De Covid-19 pandemie zorgde voor een snelle overgang van het kantoor naar onze huizen.
Twee jaar na de pandemie krijgen we inzicht in de gevolgen van werk op afstand voor het geestelijk welzijn. Hoewel het voor sommigen een welkome verandering was, blijkt uit studies dat 100% op afstand werken niet voor iedereen de droom is.
Uit het “New Future of Work Report” van Microsoft uit 2022 blijkt dat werken op afstand gemengde effecten kan hebben op het welzijn. Het onderzoek concludeerde dat “evenwicht tussen werk en privéleven en autonomie de arbeidssatisfactie bij werk op afstand kunnen verbeteren, maar dat werknemers zich sociaal geïsoleerd kunnen voelen, zich schuldig kunnen voelen en kunnen proberen te overcompenseren”.
Wakkert werken op afstand burn-out bij werknemers aan?
Waarom werken op afstand vragen begint op te roepen
De kritiek op volledig op afstand werken draait om een paar duidelijke redenen; isolement, langere werktijden, en het onvermogen om werk en privéleven van elkaar los te koppelen. Natuurlijk spelen deze kwesties een rol bij de toename van het aantal werknemers met een burn-out, maar thuiswerken is niet de enige boosdoener.
Hoewel alles weer normaal wordt, hebben we nog steeds te maken met de nasleep van de pandemie. Tijdens het eerste jaar van de pandemie konden de meeste mensen niet socialiseren met hun vrienden en familie – laat staan met hun collega’s. Mensen zullen echter minder sociaal isolement ervaren naarmate ze normaler gaan leven.
Bovendien bleek uit een onderzoek van de American Psychiatric Association (APA) van mei 2021 dat slechts één op de vijf werknemers zei dat zijn werkgever sinds het begin van de pandemie extra geestelijke gezondheidsdiensten had aangeboden – een daling ten opzichte van 35%. Dit betekent dat werknemers minder toegang hebben tot bronnen die een burn-out kunnen verlichten.
Er is een belangrijk feit dat in overweging moet worden genomen bij het bekritiseren van werken op afstand. Het beïnvloedt verschillende groepen mensen op verschillende manieren.
Jonge, beginnende werknemers
Studies tonen aan dat jonge, beginnende werknemers negatief zijn beïnvloed door de verschuiving naar werken op afstand. Gen Z rapporteert meer burn-out dan welke andere generatie dan ook.
Dit is te wijten aan het gebrek aan basis en ervaring van Gen Zers in de eerste fasen van hun loopbaan. Hoewel mensen met een gezin baat kunnen hebben bij werk op afstand, heeft generatie Z meer begeleiding nodig en om professionele banden op te bouwen op hun werkplek als ze net beginnen.
Gen Z kan echter van mening veranderen over werken op afstand wanneer ze een professioneel netwerk en voldoende ervaring ontwikkelen, en wanneer nieuwe verantwoordelijkheden opduiken, zoals het hebben van een gezin of de zorg voor een bejaarde ouder.
Werknemers met gezinnen
Ouders, vooral van jonge kinderen, melden positieve feedback over werk op afstand.
Werken op afstand heeft het woon-werkverkeer uitgebannen en gezinnen de flexibiliteit gegeven om te verhuizen naar veiligere, groenere buurten buiten de steden. Ouders die thuis werken, hebben veel meer tijd om voor hun kinderen en hun huishouden te zorgen.
Werken op afstand sluit beter aan bij de behoeften van ouders; het heeft ook een positief effect op hun emotioneel welzijn.
Werknemers met een handicap
Werken op afstand maakt inclusie ook gemakkelijker, waardoor meer werknemers met een handicap kunnen solliciteren naar banen die ze normaal niet zouden krijgen.
De gehandicaptengemeenschap vraagt al jaren om mogelijkheden voor werken op afstand, maar het werd pas mogelijk toen het grote publiek erom vroeg. Mensen met een handicap hebben meer arbeidskansen en vrijheid met werk op afstand.
Werken op afstand laten werken
Hoewel de meeste mensen profiteerden van de tijdwinst op hun woon-werkverkeer, bleek uit een studie van de Stanford University dat zij “ongeveer een derde van hun oude reistijd voor woon-werkverkeer aan hun primaire baan besteedden”. De rest van de tijd werd besteed aan huishoudelijke taken of vrije tijd.
Om toenemende niveaus van stress en angst of burn-out te voorkomen, moeten werkgevers de nieuwe flexibele werkcultuur nivelleren door opties te bieden. Er is geen pasklare oplossing, maar de ideale werkplek brengt de sociale behoeften en persoonlijke verplichtingen van werknemers in evenwicht.
Werknemers eisen ook steeds meer ondersteuning op het gebied van geestelijke gezondheid. Dit laatste is een belangrijke speler die de productiviteit en de arbeidssatisfactie kan helpen verhogen.
Omgaan met stress en burn-out
Stressmanagement is voor de meeste mensen geen ingebouwde vaardigheid. Jarenlange verwaarlozing van stress- en angstsymptomen op het werk kan leiden tot burn-out en gezondheidsproblemen.
White River Manor heeft jarenlange ervaring in de behandeling van burnout en stress, en helpt patiënten met intensieve therapie, medisch management, een grondige psychiatrische beoordeling en uitstekende mogelijkheden voor gezond eten en bewegen.
Ons vriendelijke team van specialisten helpt u op uw unieke herstelreis door u te begeleiden. Neem contact op om meer te weten te komen.
