Verwerk verslavingen

Wat zijn procesverslavingen?

Hoewel de term ‘verslaving’ meestal wordt geassocieerd met middelen, is deze recentelijk uitgebreid met een aantal activiteiten of gedragingen, procesverslavingen genaamd.

Gedragsprocesverslavingen gaan meestal gepaard met zeer lonende, versterkende, natuurlijke drijfveren – zoals liefde, eten, geld en seks – die, met mate, gezond en normaal kunnen zijn.

Het is wanneer we overdreven afhankelijk worden van specifiek gedrag – het gebruiken om ‘high’ te worden, om te ontsnappen aan onderliggende problemen en emotionele pijn, of om relaties of verplichtingen te vervangen – dat het uit de hand kan lopen, wat resulteert in procesverslaving. Wanneer we de controle verliezen over de snelheid, frequentie of duur van een bepaald gedrag – en de behoefte om aan het gedrag deel te nemen wordt groter dan de gevolgen voor ons welzijn – is het tijd om een behandeling te zoeken.

Procesverslavingen zijn onder meer:

• gokken
• seks en liefde
• werk
• nieuwe technologieën (internet, mobiele telefoons, online chatrooms, sociale media)
• video spelen
• boodschappen doen
• aan het eten
• oefening
• plastische chirurgie.

Hoewel bij procesverslavingen geen stoffen betrokken zijn, hebben ze wel een aantal vergelijkbare kenmerken medicijn en alcoholverslaving , bijvoorbeeld:

• ze produceren in eerste instantie plezier
• ze bieden ontsnapping of verlichting van emotioneel of fysiek ongemak
• ze omvatten machteloosheid (dat wil zeggen een onvermogen om de verleiding of de impuls om deel te nemen aan het gedrag te weerstaan)
• ze zijn onhandelbaar (dat wil zeggen dat het zich bezighouden met het gedrag heeft aanzienlijke negatieve gevolgen tot gevolg)
• onbedwingbare trek of drang om het gedrag uit te voeren is aanwezig
• gevoelens van ongerustheid​ spanning of depressie optreden wanneer we het gedrag niet kunnen vertonen (ontwenningsverschijnselen).

Procesverslavingen komen vaak samen met andere verslavingen of psychische stoornissen voor.

Onbehandeld, zal een procesverslaving verstrekkende gevolgen hebben die niet alleen schade toebrengen aan het leven van de verslaafde, maar ook een negatieve invloed kunnen hebben op het leven van hun familie, vrienden, collega’s en uitgebreide gemeenschap.

Wat zijn de verschillende soorten procesverslaving?

Enkele van de meest voorkomende soorten procesverslavingen komen voort uit sociaal aanvaardbaar gedrag en kunnen zelfs noodzakelijk gedrag omvatten, zoals eten, winkelen en lichaamsbeweging. Dit kan het moeilijk maken om te herkennen wanneer een gedrag meer is geworden dan alleen een gezonde gewoonte of tijdverdrijf en zich heeft ontwikkeld tot een verslaving.

Enkele van de meest voorkomende soorten procesverslaving zijn:

• Gokken
• Seks en liefde
• Werk
• Nieuwe technologie (internet, mobiele telefoons, sociale media)
• Video spelen
• Boodschappen doen
• Aan het eten

Wat zijn de oorzaken van procesverslaving?

Zoals bij elke vorm van verslaving, kunnen de onderliggende oorzaken van procesverslavingen niet gemakkelijk worden geïdentificeerd als één enkele bron of gebeurtenis. Studies ondersteunen dat procesverslavingen vaak het resultaat zijn van een combinatie van factoren, waaronder genetische, biologische en omgevingsfactoren. Onderliggende blootstelling aan trauma , misbruik, ongezonde relaties of hoge niveaus van spanning kan ook bijdragen.

Onderzoekers zijn van mening dat verslavingen en procesverslavingen veel gemeenschappelijke biologische en gedragskenmerken hebben en daarom veel risicofactoren kunnen delen die van invloed zijn op hun ontwikkeling, waaronder:

• genetica
• karakter eigenschappen
• lage noodtolerantie – gebrek aan gezonde copingvaardigheden om te versoepelen spanning
• vroege blootstelling aan trauma / misbruik / verwaarlozing
• een gelijktijdig voorkomende psychische aandoening, zoals ongerustheid​ depressie of PTSD
• milieu
• maatschappelijk
• een bestaande stoornis in het gebruik van middelen.

De factoren die bijdragen aan het ontstaan van een procesverslaving zijn uniek voor elke persoon, waardoor het bijna onmogelijk is om ze te voorspellen. Er wordt nu echter aangenomen dat verschillende factoren moeten samenwerken om het begin van een verslaving te veroorzaken en dat geen twee mensen op dezelfde manier zullen worden beïnvloed.

Wat zijn de tekenen en symptomen van procesverslaving?

Veel van de activiteiten of gedragingen die betrokken zijn bij procesverslaving worden aanvaardbaar geacht in de samenleving en daarom kan het ongelooflijk moeilijk zijn om te herkennen of te erkennen wanneer een bepaald gedrag zich heeft ontwikkeld tot een verslaving.

Een van de belangrijkste verschillen tussen een gezond enthousiasme voor een van deze activiteiten en een procesverslaving, is dat een gezond enthousiasme bijdraagt aan ons leven, terwijl een procesverslaving het wegneemt.

Hoewel de fysieke tekenen en symptomen van verslavingsverslavingen doorgaans afwezig zijn bij procesverslavingen, zijn er algemene mentale, emotionele en gedragsmatige tekenen om op te letten, waaronder:

• buitensporig veel tijd besteden aan het nadenken over of deelnemen aan het gedrag, of het herstellen van de effecten ervan
• een toenemend gevoel van spanning vlak voor het begin van het gedrag
• een onvermogen om het gedrag te beheersen, ondanks het besef van de negatieve gevolgen
• herhaalde mislukte pogingen om het gedrag te verminderen, te beheersen of te stoppen
• prioriteit geven aan het gedrag boven andere delen van ons leven, inclusief gezin, werk, vrienden en andere verantwoordelijkheden
• het opgeven van belangrijk werk, sociale of recreatieve activiteiten vanwege het gedrag
• het gedrag gebruiken als een coping-strategie om de controle te hebben en / of om te gaan met moeilijke emoties en gevoelens
• geheimhouding – gedrag verbergen voor anderen, over hen liegen en / of de omvang van het probleem bagatelliseren
• het ontwikkelen van een tolerantie voor het gedrag, zodat we de frequentie of intensiteit ervan moeten verhogen om dezelfde bevrediging te bereiken
• als u emotionele ontwenningsverschijnselen ervaart, zoals humeurigheid en prikkelbaarheid, als u niet in staat bent om deel te nemen aan het gedrag (kan leiden tot het ontwikkelen van geestelijke gezondheidsproblemen, zoals ongerustheid​ depressie of middelenmisbruik).

De tekenen en symptomen van een verslaving kunnen van persoon tot persoon verschillen, afhankelijk van het soort verslaving en van individuele omstandigheden. Het is belangrijk om te erkennen dat zonder deskundige hulp en ondersteuning de effecten van een procesverslaving steeds erger zullen worden, wat resulteert in een negatieve impact op alle aspecten van ons leven.

Procesverslavingen zijn behandelbaar en er zijn een aantal effectieve behandelingen beschikbaar om volledig herstel te garanderen en terugval te voorkomen.

Hoe kunnen procesverslavingen worden behandeld?

Procesverslavingen vormen een aantal unieke uitdagingen in behandelingsopties. Veel van de betrokken gedragingen of activiteiten – zoals werken, eten, winkelen en internetten – zijn gewone en noodzakelijke onderdelen van het dagelijks leven en daarom is onthouding geen realistische oplossing.

Een effectieve behandeling moet daarom niet alleen de onderliggende problemen aanpakken, maar ook herstelhulpmiddelen bieden, zodat we in staat zijn om op een gezonde en ‘normale’ manier deel te nemen aan het gedrag of de activiteiten.

Behandelplannen voor procesverslavingen zijn doorgaans gericht op gedragstherapie en omvatten:

• Individuele therapie – om ons te helpen dieper in te gaan op de problemen rond ons gedrag, de grondoorzaken van deze ongezonde copingstrategieën te achterhalen en alternatieve copingvaardigheden te leren om ze te vervangen. Praat-therapieën, zoals CBT , staan bekend als zeer effectief bij het behandelen van procesverslavingen.
• Groepstherapie – om ons te helpen de onderliggende problemen te onderzoeken die bijdragen aan onze verslaving, de mogelijkheid te hebben voor eerlijke feedback en open informatie te delen, te begrijpen hoe anderen met soortgelijke problemen omgaan, en gezonde communicatieve vaardigheden te leren.
• Psychiatrische zorg – aangezien gelijktijdig voorkomende psychische aandoeningen procesverslavingen kunnen voeden, moeten ze tegelijkertijd worden gediagnosticeerd en behandeld. Medicatie kan soms worden gebruikt om ernstige symptomen van psychische aandoeningen te verlichten tijdens de behandeling. Elke aandoening moet volledig worden aangepakt, samen met mogelijke interacties ertussen.
• Complementaire therapieën – complementaire therapieën kunnen nuttig zijn tijdens herstel, als onderdeel van een holistisch behandelplan, zoals therapie bij paarden, opmerkzaamheid​ muziek- en kunsttherapie , en acupunctuur.
• Nazorg – voortdurende ondersteuning is enorm belangrijk voor terugvalpreventie bij procesverslavingen, dus een nazorg plan is nodig, inclusief toegang tot lokale steungroepen.

De behandelplannen voor procesverslaving zijn afhankelijk van de specifieke behoeften van elk individu. Een ervaren therapeut zal de situatie en de verslaving – samen met eventuele gelijktijdige aandoeningen – moeten beoordelen en het meest effectieve behandelplan voor elke unieke reeks omstandigheden moeten bepalen.

Door hulp te vragen en deel te nemen aan een therapieprogramma dat speciaal voor ons is ontworpen, is het mogelijk om elke verslaving te overwinnen en zonder verslaving een gezond, gelukkig leven op te bouwen.

Als u of een dierbare worstelt met een procesverslaving en hulp nodig heeft, is er een effectieve behandeling beschikbaar. Alstublieft bel ons nu, zodat we u kunnen helpen een behandelplan te ontdekken dat voor u werkt, zodat u de controle over uw leven weer terugkrijgt.