Desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen (EMDR)

Wat is Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) -therapie?

Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) -therapie werd oorspronkelijk in 1987 ontwikkeld door Francine Shapiro voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSD). Het is nu een zeer gevestigde therapeutische optie, die nog steeds voornamelijk wordt gebruikt als behandeling voor PTSD, maar ook wordt gebruikt om een verscheidenheid aan andere psychische stoornissen te behandelen die verband houden met emotionele ontregeling.

Er zijn veel effectieve therapiemethoden die kunnen worden gebruikt om te behandelen trauma , inclusief gedrags- en medische benaderingen, maar steeds meer bewijs suggereert dat EMDR-therapie vaak beter presteert dan ze allemaal.

EMDR-therapie is gebaseerd op het idee dat onze geest een natuurlijk vermogen heeft om te verwerken wat er met ons gebeurt, op een gezonde en adaptieve manier. Dit natuurlijke verwerkings- en genezingsvermogen kan echter worden overweldigd door aanzienlijk stressvolle / traumatische ervaringen, waardoor de geest de informatie op dat moment niet effectief kan verwerken.

Aangenomen wordt dat deze onverwerkte herinneringen de vervormde emoties, gedachten, beelden en fysieke gewaarwordingen bevatten die optraden ten tijde van de traumatische gebeurtenis. Wanneer deze herinneringen worden geactiveerd, worden de opgeslagen, onverwerkte elementen opnieuw ervaren, waardoor de pijnlijke symptomen van PTSD (of andere traumagerelateerde aandoeningen) keer op keer opnieuw worden beleefd.

Tijdens EMDR-therapie, onder begeleiding van een getrainde therapeut, herleeft de patiënt de traumatische of triggerende ervaringen in korte doses, terwijl hij snelle oogbewegingen uitvoert (en andere vormen van ritmische links-rechts (bilaterale) stimulatie, bijv. Tonen of tikken). Deze worden aangestuurd door de therapeut en helpen de hersenen om de oude herinneringen correct te verwerken. Na verloop van tijd, als de herinneringen correct zijn geïntegreerd, worden problematische symptomen verminderd en uiteindelijk geëlimineerd.

Het wordt beschouwd als een bijzonder effectieve behandelingsoptie voor diegenen die om welke reden dan ook niet over hun ervaringen uit het verleden kunnen praten. Het kan ook een snellere benadering zijn dan veel andere op trauma’s gebaseerde behandelingen, aangezien het geen langdurige blootstelling aan het verontrustende geheugen, een gedetailleerde beschrijving van het trauma of huiswerkopdrachten met zich meebrengt.

Het soort probleem, de ernst ervan en de levensomstandigheden van een individu zijn allemaal factoren die van invloed kunnen zijn op het aantal EMDR-behandelingen dat nodig is om maximale resultaten te behalen.

Hoe werkt EMDR-therapie?

EMDR-therapie wordt gebruikt om onverwerkte herinneringen te behandelen door de vroegere, huidige en toekomstige aspecten van een gericht geheugen aan te pakken en te combineren met geleide oogbewegingen.

De manier waarop visuele verwerking in de hersenen werkt, is buitengewoon complex. Elk oog heeft een linker en rechter visuele hersenhelft, die onafhankelijk worden verwerkt door de tegenoverliggende hersenhelften. Zodra de afbeeldingen op elk halfrond zijn verwerkt, werken de halfrondjes samen om een samenhangend beeld te vormen dat weergeeft wat we zien.

Het is bekend dat deze interhemisferische communicatie het werkgeheugen en visuele verkenning activeert. EMDR-therapie maakt gebruik van deze geactiveerde hersenstaten om direct toegang te krijgen tot opgeslagen herinneringen en deze bij te werken.

Onderzoek wijst uit dat EMDR vergelijkbare effecten heeft als REM-slaap (Rapid Eye Movement), waarbij lichaam en geest tijdens de slaap informatie integreren. Net als REM helpt EMDR om de hersenen te sturen waar ze heen moeten om te genezen.

De acht fasen van EMDR-therapie

EMDR-therapie maakt gebruik van een gestructureerde aanpak van acht fasen die omvat:

• Fase 1: Cliëntgeschiedenis en behandelplanning
• Fase 2: voorbereiding
• Fase 3: beoordeling
• Fase 4: desensibilisatie
• Fase 5: installatie
• Fase 6: Bodyscan
• Fase 7: sluiting
• Fase 8: herevaluatie

Een typische EMDR-therapiesessie duurt 60-90 minuten. Het verwerken van een specifiek geheugen duurt doorgaans één tot drie sessies.

Het protocol is heel specifiek en vereist een therapeut met een hoog opleidingsniveau en expertise.

Waar wordt EMDR voor gebruikt?

EMDR-therapie werd aanvankelijk ontwikkeld voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSD), maar is nu een goed onderzochte en effectieve behandelmethode die wordt gebruikt om een verscheidenheid aan andere aandoeningen te behandelen, waaronder:

• verslavingen
• ongerustheid
• bipolaire stoornissen
• chronische ziekte en pijn
• ingewikkeld verdriet en verlies
• depressie
• dissociatieve stoornissen
• eet stoornissen
• paniekaanvallen
• persoonlijkheidsstoornissen
• fobieën
• posttraumatische stressstoornis (PTSD)
• problemen met het gevoel van eigenwaarde
• aanranding
• slaapstoornissen.

EMDR-therapie is effectief gebleken bij de behandeling van mensen van alle leeftijden. Aangenomen wordt dat het bijzonder effectief is voor diegenen die moeite hebben om te praten over hun ervaringen uit het verleden of huidige problemen in meer ’traditionele’ sessies voor praattherapie. Het wordt echter vaak naast andere behandelingsopties gebruikt voor maximale resultaten.

Is EMDR veilig?

EMDR is doorgaans een veilige en effectieve behandelingsoptie om psychologische stress te verlichten en kan bij alle leeftijden worden gebruikt, inclusief kinderen, adolescenten en volwassenen. Het is echter een techniek waarvoor de therapeut een gevorderd niveau van vaardigheid en training moet hebben, samen met een uitgebreid begrip van de dynamiek van het vermogen van de hersenen om te verwerken.

De risico’s van EMDR-therapie zijn primair beperkt tot emotionele stress tijdens of kort na een behandelsessie. Zoals bij veel psychotherapieën, vereist EMDR dat de cliënt zich traumatische gebeurtenissen herinnert, en behandeling kan daarom leiden tot:

• een toename van emotioneel leed
• verhoogde fysieke sensaties tijdens sessies?
• duizeligheid
• slapeloosheid
• levendige dromen en / of nachtmerries
• ongerustheid
• korte termijn depressie
• het naar boven komen van nieuwe traumatische herinneringen.

Deze risicofactoren zijn echter minimaal wanneer de therapie wordt uitgevoerd onder begeleiding van een getrainde therapeut, als onderdeel van een multidisciplinair team.

Alle bijwerkingen die optreden, verdwijnen meestal naarmate de therapie vordert.

Hoe effectief is EMDR?

Of EMDR nu wordt gebruikt als primaire behandelingsbron of als een aanvullende behandeling naast gesprekstherapiesessies, onderzoeken hebben sterk aangetoond dat het een snelle en effectieve behandeling is voor een verscheidenheid aan psychische aandoeningen. Het biedt langetermijnoplossingen voor herstel en welzijn in een relatief korte tijd.

Het gebruik van EMDR voor de behandeling van PTSD en andere psychische stoornissen heeft overweldigend positieve resultaten opgeleverd, vooral bij de betrokkenen verslaving behandeling om te evalueren of EMDR-therapie hun cliënten ten goede zou kunnen komen. Recente gegevens geven aan dat EMDR-therapie een zeer effectieve behandeling kan zijn voor stoornissen in het gebruik van middelen, vooral wanneer de stoornis in het gebruik van middelen komt samen voor met andere psychische stoornissen (dubbele diagnose)​

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de voordelen van EMDR in de loop van de tijd aanhouden, met patiënten die minder snel terugval of problemen met depressie in de jaren na de behandeling.

EMDR is uitgebreid onderzocht en wordt door veel nationale en internationale organisaties erkend als een effectieve behandeling voor veel psychische aandoeningen, waaronder de American Psychiatric Association (APA), Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO ).

Als u denkt dat EMDR iets voor u of een dierbare kan betekenen, alstublieft Neem contact op voor verdere ondersteuning en begeleiding.