Niet-alcoholische dranken, die niet meer dan een half procent alcohol bevatten, worden niet langer beperkt tot het vreemd smakende bier. De wereldwijde verkoop van niet-alcoholische dranken zoals NA wijnen, NA sterke dranken en NA IPA bieren maakt een indrukwekkende opleving door. De voorspellingen van de experts op het gebied van drankenmarktonderzoek IWSR voorspellen een aanzienlijke toename van de consumptie van alcoholvrije en alcoholarme dranken, die tegen het einde van het jaar 2024 met 31% zal zijn gestegen.
Studies van de Britse NHS hebben aangetoond dat stoppen met alcohol de geestelijke gezondheid aanzienlijk verbetert. Bovendien overstappen op alcoholvrije dranken zorgt voor meer energie en een gezondere huid en het kan uw algehele geluksniveau verhogen.
Klinkt goed, toch? Wat betekeent dit allemaal voor diegene die aan het herstellen zijn?
Voor mensen die herstellen van een alcoholverslaving zijn niet alcoholische (NA)-dranken populaire vervangers voor traditionele alcoholische dranken. De hamvraag blijft echter: Kunt u nuchter blijven en ook genieten van NA-drankjes?
In dit artikel onderzoeken we hoe NA-drankjes wereldwijd het landschap veranderen van hoe mensen drinken en wat dit betekent voor nuchter leven.
Alcoholvrij wint aan acceptatie
In de huidige wereld van alcohol- en verslavingsbewustzijn besluiten steeds meer jongeren om minder of helemaal geen alcohol meer te drinken. Vergeleken met 20 jaar geleden is het aantal Amerikanen in de leeftijd van studenten dat zich onthoudt van alcohol gestegen van 20 naar 28 procent.
Auteur Sean Esteban McCabe, directeur van het Center for the Study of Drugs, Alcohol, Smoking and Health aan de U-M School of Nursing, zegt: “De bevinding dat onthouding toeneemt onder studenten en jonge volwassenen die niet studeren, is erg belangrijk voor Amerikaanse hogescholen en universiteiten om rekening mee te houden in de toekomst”.
“Deze bevindingen versterken het belang van de noodzaak om die jongvolwassenen te ondersteunen die om andere redenen aan herstel en onthouding doen. Meer dan 1 miljoen jongvolwassenen in de VS zijn herstellende en er is een grote verscheidenheid aan middelen nodig om deze mensen te ondersteunen.”
In het Verenigd Koninkrijk zijn universiteiten in verschillende steden bezig met een verschuiving van een “comazuip” cultuur naar een sociaal aanvaardbare drinknorm van NA. In een recent onderzoek verwelkomden en steunden de meeste Britse studenten het idee van NA-evenementen en zagen ze deze als een positief alternatief voor de sociale scène.
Met andere woorden, geweldig nieuws voor mensen die aan het herstellen zijn. Nou ja, misschien.
Wat betekent nuchter zijn?
Voor veel mensen die herstellen van een alcoholverslaving betekent nuchter zijn volledige onthouding van alcoholische dranken met als doel een nuchtere levensstijl. Mensen die er bewust voor kiezen alcohol te vermijden, erkennen de schadelijke effecten ervan op hun gezondheid, emotioneel welzijn en sociale banden. Deze keuze om een nuchtere levensstijl aan te nemen, stelt hen in staat opnieuw controle te krijgen over hun gezondheid en mentale toestand.
U inzetten voor soberheid houdt in dat u zich doelbewust inspant om los te komen van alcoholverslaving. Kiezen voor een nuchter leven opent deuren voor het verkennen van nieuwe interesses, het herstellen van relaties en het nastreven van persoonlijke ontwikkeling. Kan NA alcohol een gezond onderdeel zijn van dit nieuwe nuchtere leven?
Psycholoog en neurowetenschapper Rajita Sinha van de Yale School of Medicine zegt: “Voor sommigen kan het drinken van zoiets (NA-dranken) of zelfs maar een beetje alcohol een probleem zijn. Herstel is verschillend voor verschillende mensen. Drankjes drinken die lijken op alcoholische drankjes kunnen een trigger zijn. Het kan wat wij noemen cue-inducing zijn.”
De psychologische impact van alcoholvrije dranken op mensen in herstel kan niet worden onderschat. Voor sommigen zijn de smaak en het ritueel van het drinken van drank die sterk lijkt op alcohol inderdaad triggers. Het wekt een verlangen op waar ze hard voor hebben gewerkt.
Voor Alex Casey betekent deze trigger het vermijden van alle NA-drankjes. Hij is nu tweeënhalf jaar nuchter en denkt: “Als ik een Heineken 0.0 openmaak, schieten mijn dopaminereceptoren aan. Je draait de dop eraf. Je ruikt de hop. Dat kan heel triggerend zijn.”
Maar voor anderen, zoals Lisa Roberts-Hurd, die al 18 jaar nuchter is, is er helemaal geen trigger. Roberts-Hurd, een culinair archeoloog, drinkt niet alleen zonder problemen NA-dranken, maar produceert ook NA Wine and Food Guides voor wijnliefhebbers die op zoek zijn naar nieuwe ervaringen zonder alcohol.
Nuchterheid en NA-drinken
De sleutel ligt in het begrijpen van persoonlijke triggers en de associatie die wordt gevormd tussen de smaak van deze dranken en de euforische effecten van alcoh Fysiologisch gezien, terwijl alcoholvrije dranken een minimaal alcoholpercentage bevatten – meestal minder dan 0,5% ABV – varieert het effect ervan op het lichaam en nuchterheid van persoon tot persoon.
Voor velen die een nuchter leven leiden, kan het drinken van NA alcohol verwarrend zijn. Aan de ene kant hebben sommige mensen met succes NA-drankjes gebruikt om af te kicken van alcohol. Aan de andere kant kunnen het aroma en de smaak van alcoholische dranken, inclusief hun NA-tegenhangers, samen met de sfeer van een bar of club, mogelijk een terugvalmentaliteit uitlokken.
Dit kan een aanzienlijk risico vormen voor mensen die worstelen met stoornissen in middelengebruik. Dit aangezien de statistieken niet in hun voordeel zijn: Onderzoek wijst uit dat het terugvalpercentage rond de 40 tot 60 procent schommelt.
Verschillende standpunten over soberheid en NA-drankjes
Soberheids coaches bieden verschillende perspectieven en benadrukken het belang van het maken van weloverwogen, bewuste keuzes. Door open gesprekken aan te gaan met sponsors, therapeuten en steungroepen kunnen individuen een programma op maat maken voor hun pad. De keuze om alcoholvrije dranken te drinken is sterk persoonlijk en vereist zorgvuldige overweging van de motieven, bewustzijn van de consumptie en erkenning van mogelijke effecten op nuchterheid.
Waar het op neerkomt is dat nuchterheid nuchterheid is, ongeacht hoe u er komt.
Hoe kan White River Manor helpen?
Bij White River Manor staan het welzijn en de specifieke behoeften van elk individu voorop. Het begrijpen van de ingewikkelde details en subtiele aspecten van nuchterheid is de sleutel tot onze aanpak. Als u zich zorgen maakt over alcoholvrije dranken of een ander deel van uw herstelproces, is ons toegewijde team er om u begeleiding en ondersteuning te bieden.
Neem vandaag nog contact met ons op om onze persoonlijke behandelplannen te bekijken, en laten we samen een reis van begrip en genezing beginnen.
Aanvullende bronnen
- Non-alcoholic beverages flourish as more Americans cut back on drinking PBS Newshour, Juli 2023
- Why Alcohol-Free Drinks are Becoming Popular Zero.Zilch.Zip. 2019
- Drink Less NHS.UK
- More young adults are abstaining from alcohol University of Michigan, Oktober 2020
About Giles Fourie
Giles Fourie is the director and co-founder of White River Manor. He is dedicated to providing the best care for clients seeking recovery from substance abuse, anxiety, depression, or co-occurring disorders.
