Geghost worden is niet leuk en komt in veel relaties voor en niet alleen met een romantische partner.
Mensen spoken om verschillende redenen, en de impact die dit op de andere persoon kan hebben, is vaak nadelig voor hun geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn.
Wat is ghosting?
Ghosting is wanneer iemand met wie je tijd doorbrengt, of je nu aan het daten bent of een goede vriend, spoorloos verdwijnt.
Vaak spookt mensen al na een paar dates of midden in een relatie, een verdwijnende handeling die online of persoonlijk kan zijn.
Geestelijke en fysieke pijn
Geghost worden door iemand om wie je geeft of waar je gevoelens voor hebt ontwikkeld, kan een zeer pijnlijke ervaring zijn, vooral omdat er meestal geen afsluiting bij betrokken is.
Het is moeilijk om te weten hoe te reageren, aangezien de meeste mensen de reden voor ghosting niet begrijpen.
Plotselinge onderbreking
De persoon die ghosting heeft plotseling alle contact verbroken en reageert niet op e-mails, oproepen, sociale media-berichten of sms-berichten.
Dit alles kan gecompliceerde gevoelens veroorzaken bij de ontvanger van ghosting, en de impact die dit kan hebben op iemands mentale gezondheid kan diepgaand zijn.
Waarom spoken mensen?
Er zijn veel impliciete theorieën over waarom mensen ghosten, en de belangrijkste boodschap is dat mensen ongemakkelijke situaties of gesprekken proberen te vermijden door ghosting.
Dit gebrek aan uitleg of aandacht, hoe pijnlijk het ook kan zijn voor de persoon aan de ontvangende kant, is de manier van de geest om leed te vermijden en hun onvermogen om hun gedachten en emoties effectief te communiceren.
Afwijzing
Onderzoek stelt dat mensen anderen geen pijn willen doen en niet weten hoe ze met de situatie en de relatie om moeten gaan.
Sommige mensen vonden het niet nodig om een situatie te bespreken, terwijl anderen bang werden.
In wezen is ghosting een passieve manier om een relatie te beëindigen die diepe gevoelens van verlatenheid en sociale afwijzing bij de andere persoon kan veroorzaken.
Verloren interesse
Meer onderzoek naar ghosting suggereert dat mensen om verschillende redenen ghosten.
Velen geloven bijvoorbeeld dat verdwijnen het gemakkelijkste en beste is om te doen, terwijl anderen spoken omdat iedereen het doet.
Daarom vinden ze dat hun acties gerechtvaardigd zijn!
Waarom is ghosting zo pijnlijk?
Ghosting is om zoveel redenen pijnlijk. Deze laffe daad kan iemand in een wereld van kwelling en zorgen sturen.
Stille behandeling
Of ghosting zich nu manifesteert als een langzame vervaging of als iemand abrupt alle verbindingen verbreekt, een van de eerste neigingen voor de ontvanger van ghosting is te denken dat er iets mis is.
De persoon die ghosted wordt, kan zich bijvoorbeeld zorgen maken dat de man / het meisje met wie ze aan het daten waren een ongeluk heeft gehad of op de een of andere manier gewond is geraakt.
Sommige van deze gedachten kunnen uitmonden in andere zorgen, zoals, is het gezin in orde? Zijn ze gewoon ontzettend druk op het werk?
De stille behandeling die gepaard gaat met ghosting kan schadelijk zijn voor iemands geestelijke gezondheid; het gebrek aan afsluiting en antwoorden kan het zelfrespect van een persoon ernstig beïnvloeden. Dus waar hebben ze dit allemaal aan verdiend?
andere emoties
Andere emoties zoals verdriet, woede, verwarring en eenzaamheid kunnen na een tijdje naar boven komen.
Geestelijke gezondheidsprofessionals leggen uit dat ghosting enorm pijnlijk kan zijn omdat er zoveel elementen van hulpeloosheid en het gevoel omzeild te worden.
Implicaties
Ghosted zijn kan van invloed zijn op toekomstige relaties, en het kan een tijdje duren om het vertrouwen en wederzijds respect in anderen weer op te bouwen.
In wezen is ghosting een vorm van stille behandeling die experts in de geestelijke gezondheidszorg beschouwen als emotionele wreedheid.
De persoon die ghosted voelt zich hulpeloos en tot zwijgen gebracht. Het is bijna onmogelijk om dingen te begrijpen en er is geen mogelijkheid om gevoelens te uiten of te horen.
Geestelijke gezondheidsimpact
Ghosting kan veel onaangename emoties veroorzaken, zoals schaamte en schaamte, maar het kan ook andere mentale problemen veroorzaken, zoals depressie en verdriet.
Sommige mensen kunnen in mildere vormen depressie en verdriet ervaren, terwijl het voor anderen overweldigend kan zijn wanneer ze zich uiteindelijk helemaal van anderen terugtrekken.
Kwetsbaarheid
Een van de bijwerkingen van ghosted zijn is dat mensen zichzelf in twijfel gaan trekken, omdat ze denken dat ze schuldig zijn of dat er iets mis is met hen.
Onszelf openstellen voor anderen en kwetsbaar zijn kan een uitdagende en intieme daad zijn. Wanneer we echter zonder reden gemeden worden door de persoon die we vertrouwen, kan dit een hele reeks intimiteitsproblemen veroorzaken voor de volgende relatie.
Geloofssysteem
Veel experts zijn van mening dat onze relaties de overtuigingen voorspellen die we over onszelf hebben – deze overtuigingen worden in het vroege leven gecreëerd en worden weerspiegeld tijdens de volwassenheid.
Mensen die in het verleden ghosting hebben gekregen, kunnen overwegen om met een therapeut te praten die hen kan helpen bij het oplossen van onopgeloste problemen.
Hoe moet een persoon omgaan met ghosting?
Geschimmeld worden door iemand om wie je geeft is niet gemakkelijk, maar er zijn manieren waarop je je beter kunt gaan voelen over wat er is gebeurd.
Vaak zijn ons zelfrespect en onze identiteit de eerste dingen die in de war raken als er een einde aan komt, maar er zijn manieren waarop je veerkracht kunt opbouwen en vooruit kunt gaan.
Weg met de schuld
Wanneer iemand van wie we houden uit het niets verdwijnt, kan dit veel gevoelens en emoties veroorzaken die we misschien nooit eerder hebben ervaren, van schaamte, spijt en schaamte tot woede en hartzeer.
Openstaan
Omdat er geen verklaring is of een echt begrip van de oorzaak is, kan praten met anderen, zoals vrienden, familieleden of zelfs een therapeut, een emotioneel frustrerende en triggerende ervaring zijn.
Het kan verleidelijk zijn om barrières op te werpen en niet te willen praten of omgaan met wat er is gebeurd, maar de waarheid is dat het ongelooflijk louterend kan zijn om je verhaal te delen met mensen die je kunt vertrouwen.
Het idee is om te proberen vooruit te komen zonder jezelf te veel onder druk te zetten; onthoud dat je hart gewond is geraakt en tijd nodig heeft om te genezen.
Zelfzorg
Veel mensen die ghosting hebben meegemaakt, kunnen hun vrienden of familieleden vertellen dat ze niet langer willen daten – psychologen noemen dit cognitieve vervorming.
Hoe moeilijk het ook is, dit is een periode waarin je moet proberen te decomprimeren en een tijdje een time-out moet nemen.
Mensen moeten onthouden dat ze geen controle hebben over de acties van anderen; het krijgen van ghosted is niet hun schuld, en ze mogen geen verantwoordelijkheid nemen voor het gebrek aan volwassenheid van anderen.
Trauma-geïnformeerd
Trauma-geïnformeerde therapeuten hebben de effecten van ghosting erkend in enkele van hun meest recente literatuur.
Een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid legt uit dat ‘zelfcompassie een must is bij het omgaan met de pijn van ghosting’.
“Gedropt worden en je onzichtbaar en ongezien voelen, zal altijd pijnlijk zijn, maar er mag geen schaamte of schaamte zijn in wat echt is.”
Gezonde relatie
Genezing komt van een verandering in perspectief, en veel datingexperts zullen je vertellen dat de juiste persoon niet verdwijnt of je in de steek laat. Het veranderen van onze manier van denken kan een ongelooflijk krachtige manier zijn om verder te gaan met het liefdesverdriet dat ghosting kan veroorzaken.
Sommige experts zijn van mening dat zelfzorg en mededogen geweldige manieren zijn om vooruit te komen en te genezen uit de klauwen van ghosting; sommige suggereren activiteiten zoals:
- Yoga
- Homeopathische behandelingen en acupunctuur
- Counseling
- Meedoen aan activiteiten waar je blij van wordt, of dat nu uitgaan met vrienden is of sporten
Vooruit gaan
Geghost zijn is in wezen de andere persoon die een belofte verbreekt. Ze hebben het contract geschonden van wat het betekent om wederzijds respect, communicatie en een langdurige relatie te hebben door je te ghosten.
Door niet op een eerlijke, respectvolle en volwassen manier met je te communiceren, hebben ze je laten zien dat ze nooit de juiste persoon voor je waren, wat de basis kan zijn om vooruit te komen.
We zijn hier om te helpen.
Neem vandaag nog contact met ons op als u een vertrouwelijk en gratis gesprek wilt met een van onze gekwalificeerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg en verslavingszorg in White River Manor in Zuid-Afrika.
