Wat te doen als uw therapeut niet geschikt voor u is?

Beslissen om met therapie te beginnen, kan een enorme levenskeuze zijn.

De reis om jezelf beter te begrijpen en het genezingsproces van trauma of andere uitdagende ervaringen te beginnen, betekent dat je klaar bent om je verleden onder ogen te zien en je mentale gezondheid voorop te stellen.

emotionele energie

Het kan echter even duren voordat sommige mensen een goede therapeut hebben gevonden met de juiste emotionele energie en referenties om hen te helpen het genezingsproces te beginnen.

Verkeerde therapeut

In het begin kan het een uitdaging zijn om onderscheid te maken tussen goede therapeuten en slechte therapeuten.

Na verloop van tijd kunnen de meeste mensen echter snel vaststellen wanneer iets aan een therapiesessie niet goed voelt of dat de therapeut niet geschikt is.

slechte therapeut

De beslissing om te genezen van een trauma of een unieke transformatiefase in te gaan, kan fascinerend zijn.

Omgaan met persoonlijke uitdagingen die u zo lang hebben tegengehouden, terwijl u geconfronteerd wordt met pijnlijke gevoelens, is zowel louterend als ontmoedigend en kan het verschil maken voor uw fysieke en mentale gezondheid.

Therapie kan echter lastig worden als uw therapeut de verkeerde match blijkt te zijn of slechte grenzen vertoont die bevorderlijk kunnen zijn voor genezing.

Levensveranderend

Het vinden van een geschikte therapeut lijkt veel op daten; het kan even duren voordat je de juiste match voor je hebt gevonden, en het kan zijn dat je meerdere therapeuten moet bezoeken voordat je de juiste kunt kiezen.

Meest voor de hand liggende tekenen

Er kan een lijst met redenen zijn waarom uw therapeut niet geschikt voor u is. Misschien zorgen ze ervoor dat je je ongemakkelijk voelt tijdens therapiesessies of moeite hebt om een echte verbinding te vinden.

Aan de andere kant zou je in eerste instantie kunnen denken dat je de juiste therapeut hebt gevonden om na een paar sessies te ontdekken dat deze professional in de geestelijke gezondheidszorg niet gespecialiseerd is in de juiste gebieden en uiteindelijk ongeschikt is voor je geestelijke gezondheidsgeschiedenis of trauma’s uit het verleden.

therapeutische relatie

In sommige situaties kan het een uitdaging zijn om vast te stellen waarom therapie niet werkt zoals je had verwacht, maar dat onderbuikgevoel dat er iets niet klopt, lijkt niet weg te gaan.

Een gezonde therapeutische relatie zou er een moeten zijn waarin beide partijen zich op hun gemak voelen en elkaar vertrouwen.

Een goede therapeut weet precies wat voor soort emotionele energie en aanwezigheid hij naar het kantoor van de therapeut moet brengen.

Echte verbinding

Eerst en vooral moet therapie altijd gericht zijn op uw genezing en herstel.

Als u denkt dat uw therapiesessies u niet helpen, moet u onthouden dat u niet verplicht bent om door te gaan met de therapie.

Als je je ongemakkelijk voelt tijdens therapiesessies of denkt dat jij en je therapeut communicatieproblemen hebben, is het tijd om op zoek te gaan naar een nieuwe therapeut.

Verontrustend teken

Er kan één rode vlag zijn of een lange lijst met verontrustende signalen dat uw therapeut niet bij u past.

Het geheime ingrediënt voor een succesvolle therapie is het identificeren van wat je wilt van het proces en weten wanneer je die behoeften op elkaar kunt afstemmen.

Duidelijk teken

U mag zich nooit veroordeeld voelen of het kantoor van uw therapeut verlaten met het gevoel op enigerlei wijze aangevallen te worden.

Een goede therapeut of klinisch psycholoog wordt opgeleid om opbouwende kritiek te geven zonder over de grenzen te gaan of grenzen te overschrijden. Een goede therapie wordt dus gecentreerd rond het vermogen om opbouwende kritiek te geven en te accepteren.

Het belangrijkste om te begrijpen is dat u zich tijdens therapiesessies altijd veilig, gehoord en begrepen moet voelen.

Niemand, zelfs uw therapeut niet, kent u beter dan u uzelf kent, en als iets niet klopt of ronduit onaanvaardbaar voelt, heeft u waarschijnlijk gelijk.

Tekenen dat uw therapeut niet geschikt voor u is

Persoonlijke problemen en trauma’s uit het verleden kunnen moeilijk zijn om onder ogen te zien; daarom is het vinden van de juiste therapeut een integraal onderdeel van iemands genezing en herstel.

In sommige gevallen kan een slechte therapie de bestaande geestelijke gezondheidsproblemen verergeren.

Als iemand met vertrouwensproblemen bijvoorbeeld bij de verkeerde therapeut terechtkomt, kan dit eventuele onderliggende emotionele problemen zwaarder maken.

Tekens

Volgens onderzoek zijn enkele van de tekenen van een slechte therapeut om op te letten:

#1. Uw therapeut is onethisch

Therapeuten die onethisch zijn, vallen onder een grote paraplu die de ethische code van een therapeut overtreedt.

Er zijn enkele duidelijke tekenen dat het gedrag van uw therapeut volkomen onaanvaardbaar is, zoals een therapeut die u op ongepaste wijze aanraakt of u seksueel voorstelt.

In de bovenstaande gevallen moet u alle sessies onmiddellijk beëindigen en de therapeut melden bij de bevoegde autoriteiten.

rode vlag

Het wordt alle therapeuten verboden om intieme relaties aan te gaan of hun patiënten seksueel te vervolgen.

Gelukkig is het vaak zo dat therapeuten de seksuele grenzen van de therapeut-patiënt dynamiek niet overschrijden.

Bovendien manipuleren of moedigen therapeuten zelden criminele handelingen aan.

Toch weerhoudt dit therapeuten er niet van om zich in te laten met onethisch gedrag dat in strijd is met de ethische gedragscode, zoals:

• Het doorbreken van vertrouwelijkheid, zoals tegen u roddelen over andere patiënten en het gevoel krijgen dat uw therapeut hetzelfde achter uw rug om doet.
• Je meer behandelen als een vriend of familielid dan als een patiënt. Dit kan allemaal betekenen dat u tijdens therapiesessies kostbare tijd verspilt en uw herstel in de weg staat, of dat het proces geheel wordt vertraagd.
• U vragen om boodschappen te doen of persoonlijke gunsten voor hen te doen

#2. Je vindt dat je therapeut veroordelend is

In de wereld van een therapeut houdt het overtreden van de ethische code van de therapeut ook in veroordelend zijn of een patiënt religieuze of persoonlijke opvattingen opdringen.

Integendeel, therapeuten zouden u moeten aanmoedigen om inzicht te krijgen in uw leven en u te helpen weloverwogen beslissingen te nemen.

U mag zich nooit veroordeeld voelen vanwege uw seksuele geaardheid, drugsmisbruikachtergrond , financiële onverantwoordelijkheid, familiegeschiedenis of andere levenservaringen.

Negatieve gevoelens zoals een oordeel tussen therapeut en patiënt belemmeren een goede therapieontwikkeling en verhinderen dat de patiënt zich openstelt en groeit.

Onthoud dat uw redenen om therapie te zoeken, zijn om hulp te krijgen voor uw problemen.

Uw problemen vermijden of doen alsof u er geen hebt om oordeel of kritiek te vermijden, is bevorderlijk voor het krijgen van de hulp die u nodig heeft en vertraagt het proces.

#3. Uw therapeut kan u niet helpen

Zoals eerder vermeld, kan het zijn dat u moeite heeft om redenen te vinden waarom therapie niet voor u werkt, ondanks dat u een relatief goede relatie met uw therapeut hebt.

Dit alles kan zijn omdat uw therapeut niet gekwalificeerd is op een specifiek gebied van de geestelijke gezondheidszorg, bijvoorbeeld trauma of een gecompliceerde rouwstoornis.

Misschien voelt u zich op uw gemak om met uw therapeut over uw persoonlijke leven te praten en staat u op alle andere manieren op dezelfde lijn als uw therapeut.

Als u echter bent opgegroeid in een gezin waar huiselijk geweld een probleem was en als gevolg daarvan symptomen van complexe PTSS heeft, is uw therapeut mogelijk niet gekwalificeerd om uw specifieke symptomen te behandelen en te voorkomen dat u geneest en in de juiste richting groeit. manier.

Als u niet zeker bent over de specialismen van uw therapeut, kan het handig zijn om hun specialismen online op te zoeken. De meeste therapeuten adverteren op therapienetwerken en online-gidsen zoals Psychology Today.

Is uw therapeut gekwalificeerd in traumabehandeling? Hebben ze voldoende opleiding en ervaring op de gebieden die nodig zijn om u te helpen herstellen?

#4. Je therapeut is te eigenwijs

De focus van de therapiepraktijk moet altijd gericht zijn op u en uw gedachten en emoties.

Helaas zijn sommige therapeuten bevooroordeeld en kunnen ze stereotiepe opvattingen hebben over mensen die niet dezelfde achtergrond hebben.

Als uw therapeut bijvoorbeeld negatieve opmerkingen heeft gemaakt over uw seksuele geaardheid, raciale achtergrond of andere aspecten van uw leven, dan is deze professional in de geestelijke gezondheidszorg niets voor u.

Therapeuten mogen niet expliciet of impliciet opmerkingen of opmerkingen maken over de levensstijlkeuzes of persoonlijke achtergrond van een cliënt.

Soms kan onverdraagzaamheid indirect zijn, zoals door wenkbrauwen op te trekken of een sarcastische lach.

Mensen moeten echter de subtiele signalen van een overdreven eigenzinnige therapeut oppikken, omdat dit het therapeutische proces aanzienlijk kan remmen.

Uw therapeut moet u zien als een driedimensionaal mens.

Stel dat je therapeut verrast is door je hbo-opleiding of dat je welbespraakt kunt praten en een compleet, gelukkig gezin hebt.

In dat geval kan het zijn dat deze aanbieder niet geschikt voor je is en misschien hun onverdraagzame mening toestaat in het kantoor van de therapeut.

#5. Uw therapeut is krachtig

Er is een verschil tussen enthousiast zijn en overdreven opdringerig.

Je therapeut mag je nooit dwingen om dingen te doen waar je niet klaar voor bent of waar je je ongemakkelijk bij voelt. Therapeuten zijn getraind om niet rechtstreeks advies aan een cliënt te vragen of een sessie krachtig of stressvol te laten voelen.

Hetzelfde geldt voor persoonlijke onthullingen en het bespreken van emoties. Het is de taak van de therapeut om aandachtig naar cliënten te luisteren en aandacht te schenken aan wat iemand zegt.

Enkele van de tekenen dat uw therapeut slecht voor u is, kunnen zijn dat hij slecht luistert.

Stel dat u uw therapeut vertelt dat u zich niet op uw gemak voelt om in detail te treden over een traumatisch aspect uit uw verleden, zoals huiselijk geweld of kindermishandeling.

Het is van vitaal belang om jezelf af te vragen of ze je wensen respecteren of krachtig lijken om de kwestie te bespreken.

Klankbord

Een goede therapeut werkt met uw beste bedoelingen en welzijn in het achterhoofd. Een positieve therapiesessie zorgt ervoor dat mensen zich gezien en gehoord voelen, niet vernederd of beschaamd.

Opdringerig

Aan de andere kant, als je je persoonlijke doelen met je therapeut bespreekt en ze komen over als te opdringerig of stellen onrealistische of gewichtige doelen, dit kan een ander slecht teken zijn.

Stel bijvoorbeeld dat u uw therapeut vertelt dat u twee keer per week wilt sporten, en zij stellen een doel van vijf dagen, of misschien heeft u aangegeven dat u honderd dollar per maand wilt sparen en adviseren zij u het bedrag dat u nodig heeft te verdubbelen. opslaan.

Dit zijn allemaal tekenen van een opdringerige therapeut.

Jij kent jezelf beter dan wie dan ook. Als u denkt dat uw therapeut te krachtig is met hun opvattingen of suggesties, is het misschien tijd om op zoek te gaan naar een andere aanbieder.

Positieve resultaten

Om positieve resultaten van therapie te krijgen, moeten mensen de tijd nemen om een potentiële therapeut te onderzoeken.

Belangrijke details

Door hun specialismen en ervaring te onderzoeken, zullen mensen die in therapie willen gaan een beter begrip hebben van wat hun therapeuten voor hen kunnen doen en hoe ze in de toekomst behandeld kunnen worden.

Bij het ingaan van de behandeling moeten cliënten zich op hun gemak voelen om met hun therapeut te praten, en de therapie moet het tempo van de cliënt volgen, niet de therapeut.

Inherent is de beslissing om in therapie te gaan een levensveranderende beslissing. Alleen jij kunt weten wat goed voelt en wat niet.

Als u overweegt om in therapie te gaan en u wilt chatten met een vertrouwde specialist in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen, neem dan vandaag nog contact op met een lid van ons team.