Symptomen van angst en stress
Angst en stress zijn veel voorkomende emoties die iedereen wel eens ervaart. Het is normaal om je angstig te voelen voor een belangrijke gebeurtenis of gestrest als je met een uitdagende situatie wordt geconfronteerd.
Wanneer deze emoties echter chronisch worden en het dagelijks leven belemmeren, kunnen ze wijzen op een angst- of stressstoornis. Het is belangrijk om de symptomen van angst en stress te herkennen, zodat u zich zo nodig kunt laten behandelen.
Angst en stress kunnen zich op verschillende manieren manifesteren, zowel lichamelijk als emotioneel. Lichamelijke symptomen zijn onder meer een hartkloppingen, kortademigheid, maagklachten, spanningshoofdpijn, vermoeidheid en spierspanning. Emotionele symptomen kunnen zijn: constante zorgen of angst die niet in verhouding staan tot de situatie, moeite met slapen of slapeloosheid, moeite met concentreren of taken afmaken, vermijden van situaties of activiteiten die angst veroorzaken, en moeite met ontspannen of een gespannen of gespannen gevoel.
Angst- en stressstoornissen kunnen vele vormen aannemen, waaronder gegeneraliseerde angststoornis, sociale angststoornis, paniekstoornis en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Elk type angststoornis heeft zijn eigen specifieke symptomen, maar gemeenschappelijke symptomen bij alle typen zijn overmatige zorgen of angst, concentratieproblemen en lichamelijke symptomen zoals een bonzend hart of kortademigheid.
Meest voorkomende symptomen
Dit zijn de meest voorkomende symptomen wanneer u last heeft van te veel angst en/of stress.
- constante zorgen of angst die niet in verhouding staan tot de situatie
- Moeite met slapen of slapeloosheid
- Moeite om zich te concentreren of om taken af te maken
- Fysieke symptomen zoals hartkloppingen, kortademigheid of maagklachten
- Vermijden van situaties of activiteiten die angst veroorzaken
- Moeite met ontspannen
- zich gespannen of op het randje voelen
- Stressvolle levensgebeurtenissen
Dat er zoveel mogelijke oorzaken zijn, maakt depressie een uiterst complexe ziekte. Verschillende oorzaken moeten op elkaar inwerken om een depressie te veroorzaken en hierdoor wordt geen mens op dezelfde manier getroffen.
Kan angst en stress behandeld worden?
Als u regelmatig een van deze symptomen ervaart, kan het nuttig zijn om professionele zorg op te zoeken. Behandelingen voor angst- en stressstoornissen kunnen bestaan uit therapie, medicijnen of een combinatie van beide. Therapie kan u helpen om strategieën en technieken te leren om met uw angst en stress om te gaan, terwijl medicatie kan helpen om de hersenchemie te reguleren en de symptomen te verminderen.
Er zijn veel verschillende soorten therapie die effectief kunnen zijn bij de behandeling van angst- en stressstoornissen, waaronder cognitieve gedragstherapie (CGT), die mensen helpt negatieve denkpatronen te herkennen en te veranderen; exposure-therapie, die mensen helpt hun angsten geleidelijk onder ogen te zien en te overwinnen; en ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling en progressieve spierontspanning. Medicijnen voor angst- en stressstoornissen kunnen bestaan uit selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s), benzodiazepinen en bètablokkers
Het is belangrijk om samen met een psychiater het beste behandelplan voor u te bepalen. Laat angst en stress uw leven niet beheersen – zoek hulp en vind verlichting. Het is belangrijk om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen, want onbehandelde angst en stress kunnen op de lange termijn tot ernstigere gezondheidsproblemen leiden. Zet de eerste stap naar een beter gevoel door hulp te zoeken en het juiste behandelplan voor u te vinden.
Angst en stress behandeling bij White River Manor
Bij White River Manor bieden we een holistisch behandelprogramma voor Angst en stress. Dit programma is afgestemd op uw persoonlijke voorkeuren en therapeutische behoeften en dat zich richt op alle gelijktijdige voorkomende aandoeningen.
We begrijpen dat herstel een leven lang streven is naar het opbouwen van positieve gewoonten, het behouden van mentaal welzijn en het vermijden van triggers, daarom bieden wij ook een volledig nazorg plan om u na de behandeling te ondersteunen.
Wij bieden naast de behandeling ook nog de volledige nazorg aan. Wij weten dat het lastig is om terug te komen in de plek waar het juist ontstaan is. Daarom bieden wij ook een volledig nazorg plan aan om u na de behandeling te ondersteunen.
We zullen er zijn om u en uw dierbaren te begeleiden en te ondersteunen tijdens het hele herstelproces.
Als u, of iemand die u kent, aan een angst en stress stoornis heeft, neem alsublieft contact op en neem de eerste stap om uw mentale welzijn en kwaliteit van leven te verbeteren.
