White River Manor is open tijdens lockdown in Zuid-Afrika

White River Manor is een geregistreerde essentiële dienstverlener en biedt temidden van de COVID-19-pandemie nog steeds een therapeutisch programma van wereldklasse. We hebben alle voorzorgsmaatregelen genomen om de integriteit van onze omgeving te behouden en klanten zowel voor als bij aankomst te screenen. Ook onze medewerkers worden regelmatig getest en gescreend om de veiligheid van onze klanten te waarborgen.

    Wat is stress?

    De essentiële stresshormonen zijn adrenaline, cortisol en noradrenaline. Deze hormonen zijn nuttig in een acute stresssituatie. Wanneer ze te langdurig of te vaak aangemaakt worden, kan dit resulteren in vervelende lichamelijke én emotionele klachten. Het is daarom van belang om de symptomen van stress voortijdig te herkennen.

    Als u last heeft van kortdurende stress, voelt u een spanning in uw lichaam. Uw lichaam maakt adrenaline aan, de ademhaling versnelt en uw bloeddruk en hartslag stijgen. Dat kan geen kwaad. Zodra u langer last blijft ervaren van stress kan het wel vervelend worden. Het heeft invloed op uw dagelijkse bezigheid. 

    Heeft u te maken met stress en voelt het alsof dit uw leven beheerst? Bij White River Manor kunt u terecht voor een intensief traject om grip te krijgen op de stress en zo ook op de rest van uw leven.

    De symptomen van stress

    Het menselijk lichaam is in feite ontworpen om stress te ervaren. Soms is het al snel te herleiden waar de stress vandaan komt, denk aan een scheiding of een sterfgeval. In dat geval zullen we een normale, gepaste reacties hebben op deze stressoren, waarvan we uiteindelijk herstellen zonder blijvende negatieve effecten.

    In het geval van een opeenhoping van kleine dagelijkse druk, zoals van werk, familie en vrienden zijn we vaak niet bewust van de stress. Wanneer er geen opluchting of ontspanning tussendoor is, neemt de spanning en druk toe. Een langdurige of herhaalde activering van de ‘vecht-of-vlucht-reactie’ heeft een negatieve invloed op de fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

    Stress treft mensen op verschillende manieren en in verschillende situaties. Daardoor is stress herkennen niet altijd eenvoudig. Toch zijn er wel enkele veelvoorkomende tekenen en symptomen.

    Fysieke symptomen

    • hoofdpijn of duizeligheid;
    • spijsverteringsproblemen;
    • pijn op de borst of hartkloppingen;
    • paniekaanvallen;
    • hoge bloeddruk;
    • weinig energie, vermoeidheid, uitputting;
    • veranderingen in slaappatroon;
    • veranderingen in libido.

    Mentale symptomen

    • verminderd denken;
    • verminderde productiviteit;
    • slechte concentratie;
    • problemen met geheugen;
    • snelle gedachten of constante zorgen;
    • moeite met het nemen van beslissingen;
    • laag zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen.

    Emotionele symptomen

    • prikkelbaar, ongeduldig of agressief;
    • stemmingswisselingen – vaak overstuur en huilerig;
    • frustratie;
    • overweldiging;
    • angst, nervositeit of een gevoel van afschuw;
    • constante zorgen over onze gezondheid;
    • zich eenzaam of verwaarloosd voelen;
    • depressie.

    Gedragsmatige symptomen

    • veranderingen in eetlust;
    • slaapstoornissen;
    • een toename van risicogedrag;
    • gebrek aan aandacht voor zelfzorg;
    • nerveus, rusteloos gedrag;
    • sociaal isolement;
    • verslavend of obsessief gedrag;
    • zelfmoordpraat of -gedrag.

    Wie we helpen

    We bieden hulp aan verslavingen en de onderliggende problemen. Zo bieden wij een persoonlijke aanpak per cliënt aan, waardoor we kunnen verzekeren dat de cliënt de beste hulp krijgt die nodig is. We behandelen een breed scala aan emotionele, fysieke en psychologische problemen, waaronder verslaving, burn-out, depressie en trauma.

    Krijg de hulp die u nodig heeft bij White River Manor

    Bij White River Manor bieden we een holistisch behandelprogramma en geven we u de handvatten die u nodig heeft om met de stress symptomen om te gaan. Het behandelplan is volledig afgestemd op uw persoonlijke voorkeuren en therapeutische behoeften en richt zich op alle gelijktijdig voorkomende aandoeningen. Als u, of iemand die u kent, te maken heeft met langdurige stress, neem alstublieft contact op en neem de eerste stap om uw mentale welzijn en kwaliteit van leven te verbeteren.