Recent meldde het Journal of Interpersonal Violence dat bijna 18% van de vrouwen in gewelddadige relaties aanzienlijke symptomen van traumatische binding ervaart. Bovendien bleek uit het Journal of Traumatic Stress dat mensen in trauma-gebonden relaties drie keer meer kans hebben om symptomen van angst, depressie en PTSS te ontwikkelen.
De psychologische en emotionele aantrekkingskracht op mensen die ons pijn doen, is een ingewikkeld onderwerp – mensen zijn complex en zitten vol tegenstrijdigheden. Waarom blijven we degenen liefhebben die ons ook de meeste angst en pijn bezorgen?
Trauma bindingen begrijpen
Volgens Psychology Today “wordt een trauma binding gekenmerkt door cycli van negatieve bekrachtiging, afgewisseld met af en toe uitbarstingen van positieve bekrachtiging; Deze zogenaamde intermitterende bekrachtiging maakt het erg moeilijk om een gewelddadige relatie te verlaten.”
Met andere woorden, een traumatische binding wordt gecreëerd door een sterke emotionele band tussen een persoon en iemand die hem misbruikt of mishandelt. Er is een intense, emotionele band met iemand die je vriendelijk behandelt om vervolgens wreed te zijn.
Mensen die vastzitten in trauma bindingen vinden het moeilijk om de dunne lijn tussen plezier en pijn te scheiden.
Deze band ontstaat omdat de persoon die gekwetst wordt, zich vaak verward, bang en afhankelijk van de misbruiker voelt, wat het moeilijk maakt om de schadelijke relatie te verlaten.
Tekenen en symptomen van traumatische banden
- U begint zich te realiseren dat de relatie is opgebouwd rond schuld, schaamte en angst. Een gewelddadige relatie is een machtsongelijkheid waarbij de misbruiker ervoor zorgt dat u zich schuldig of egoïstisch voelt wanneer u uw eigen behoeften wilt vervullen.
- U hebt sterke fysieke reacties als ze u op welke manier dan ook aanraken en merkt dat u zich afvraagt: “Vind ik deze persoon wel leuk?” Tegelijkertijd heb je intense emotionele gevoelens voor hen – zelfs ‘liefde’ – terwijl u zich ook boos en onveilig voelt om hen heen. Het is allemaal buitengewoon verwarrend.
- U weet niet zeker of u moet blijven of gaan. U rechtvaardigt het misbruik omdat “het niet zo erg is, het is allemaal mijn schuld… en hij/zij houdt van mij.” Hoe langer u bij een mishandelend persoon bent, hoe meer het mishandelend gedrag wordt genormaliseerd.
- U bent overmatig waakzaam, angstig en bang om iets verkeerds te doen. U loopt constant ‘op eieren’.
- U ervaart heftige cycli van iefdesbombardementen en naar devaluatie in. Tegelijkertijd dekt en verdedigt u de misbruiker tegen iedereen die probeert in te grijpen. Als gevolg hiervan merkt u dat u geïsoleerd bent van uw vrienden, familie en degenen die het meest om u geven.
Hoe White River Manor u kan helpen traumatische banden te doorbreken
Bij White River Manor begrijpen we dat traumatische banden uw mentale, emotionele en fysieke gezondheid aanzienlijk schaden. De ervaring van afwisselende positieve en negatieve bekrachtiging maakt het extreem moeilijk om weg te lopen van deze gewelddadige relaties.
Daarom vereist genezing van een traumatische band een uitgebreide benadering van interventie. Ons ervaren team biedt begeleiding om inzicht te krijgen in hoe trauma-banden ontstaan en hoe u zich kunt bevrijden en om concrete doelen te stellen voor een veiligheidsplan. Bij WRM bouwt u zelfredzaamheid op, stelt u stevige grenzen en vergroot u uw autonomie, zodat u kunt beginnen met genezen en uw leven terug kunt winnen.
Persoonlijke behandelplannen
Elke traumatische band is uniek, daarom bieden wij gepersonaliseerde traumabehandelplannen aan. Ons team voert een diepgaande beoordeling uit om inzicht te krijgen in de aard van uw traumatisch band, de emotionele patronen eromheen en eventuele gelijktijdig voorkomende mentale problemen die u mogelijk ervaart.
Therapeutische interventies
WRM biedt een breed scala aan wetenschappelijk bewezen therapeutische interventies:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): CGT helpt je om nutteloze, ongewenste of ongezonde gevoelens, gedachten en gedragspatronen te veranderen. Naarmate u leert de negatieve patronen te identificeren en uit te dagen, zult u in staat zijn om gezondere gewoonten te ontwikkelen.
- Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): EMDR is bijzonder effectief voor mensen van wie de traumatische banden geworteld zijn in traumatische ervaringen uit het verleden en hulp nodig hebben om traumatische herinneringen of verontrustende gebeurtenissen opnieuw te verwerken.
- Trauma-geïnformeerde therapie: Onze trauma-specifieke benadering biedt u een veilige ruimte om uw trauma uit het verleden te verwerken, te begrijpen hoe het uw huidige gedrag en relaties heeft gevormd, en uiteindelijk te genezen en vooruit te gaan.
Holistische geneeswijzen
Naast traditionele therapieën integreert WRM holistische praktijken in uw behandelplan:
- Mindfulness en meditatie: Deze oefeningen moedigen u aan om meer aandacht te besteden aan uw gedachten, emoties en de fysieke sensaties eromheen. Door uzelf te aarden in het moment, stelt dit bewustzijn u in staat om trauma’s in het lichaam te verwerken en los te laten. Studies tonen aan dat regelmatige beoefening van mindfulness helpt de angst en angst rond traumatische banden te verminderen.
- Somatische therapieën: In het besef dat trauma zowel in het lichaam als in de geest wordt opgeslagen, bieden we somatische therapieën aan, zoals yoga en ademwerk, om fysieke spanning en trauma los te laten. De langzame, gerichte beweging en bewuste ademhaling in yoga kunnen trauma’s loslaten en de symptomen van PTSS verminderen.
- Kunst en muziektherapie: Heeft een muziekstuk of kunst ooit tranen in uw ogen gebracht? Vooral muziek kan het “pad van beloning” van de hersenen stimuleren, waardoor u meer plezier en minder trauma krijgt. We bieden deze creatieve therapieën aan als een non-verbale uitlaatklep voor het uiten en verwerken van de pijn van traumatische banden.
- Veilige, natuurlijke omgeving: Genezing van traumatische banden vereist een verzorgende en ondersteunende omgeving, en dat is precies wat WRM biedt. Tijd doorbrengen in de natuur kan helpen bij het ontwikkelen van zelfcompassie, en onze luxueuze, serene omgeving in Zuid-Afrika biedt een natuurlijke, veilige ruimte om u volledig te concentreren op uw herstel.
Breek los van traumatische banden en leer van jezelf te houden in White River Manor
Onderdeel van de cyclus van een traumatische band is de behoefte dat iedereen uw waarde ziet en erkent dat u liefde waard bent. Mensen in een traumatische band wachten misschien op hun partner, familielid of geliefde om eindelijk hun waarde te zien en gewoon van hen te houden. Het is tijd om te stoppen met wachten tot anderen van u houden.
Bij WRM leert u uw gevoel van eigenwaarde op te bouwen en van uzelf te houden in plaats van iemand nodig te hebben die van u houdt. Werken met ons deskundige team van trauma-geïnformeerde therapeuten kan helpen bij dit proces.
U heeft de kracht om los te komen van traumatische banden, gezonde relaties te ontdekken en een gelukkig, bevredigend leven te leiden.
Als u klaar bent om uw helende reis te beginnen, neem dan vandaag nog contact met ons op . We zijn hier om u te helpen u ware zelf te ontdekken.
About Gert Janse Van Rensburg
Gert Janse van Rensburg is a Clinical Psychologist and Equine Therapist at White River Manor. With over two decades of experience, Gert helps oversee most of the clients, bringing deep knowledge and a calming presence to addiction recovery.
