Wat is muziek therapie

De muziek therapie kwam aan het licht als een effectieve behandelmethode na de Tweede Wereldoorlog, toen muzikanten bezoeken brachten aan veteranenziekenhuizen om voor hen te spelen. De impact van muziek op de fysieke en emotionele toestand van de patiënten leidde ertoe dat artsen en verpleegkundigen om regelmatige muziekbezoeken vroegen. Hierdoor ontstond de noodzaak om muzikanten te trainen, wat het begin van de opleiding tot muziektherapeut markeerde.

Vandaag de dag is muziek therapie een wetenschappelijk onderbouwde interventie die muziek inzet als middel om mensen te helpen bij het omgaan met psychische, emotionele, sociale of fysieke problemen. Het omvat technieken als muziek maken, liedjes schrijven, muziek luisteren of erover nadenken, met als doel het verbeteren van de gezondheid en het welzijn.

Muziek therapie is gebaseerd op twee hoofdmethoden: de receptieve luistermethode, waaronder receptieve ontspanningsmuziektherapie en receptieve analytische muziek therapie. En de actieve methode, waarbij muziek gemaakt en instrumenten bespeeld worden. Iedereen heeft de mogelijkheid om met muziek verbinding te maken, en muzietherapie maakt gebruik van deze verbinding om positieve veranderingen in emotioneel welzijn teweeg te brengen en om de communicatie tussen een individu en hun therapeut te versterken. 

Het kan bijdragen aan: verbetering van de stemming, versterking van coping vaardigheden, bevordering van emotionele uitdrukking, verlichting van spanning en symptomen van angst, verbetering van sociale en communicatieve vaardigheden, versterking van zelfvertrouwen en zelfstandigheid, vergroting van zelfbewustzijn en bewustzijn van anderen, verbetering van concentratie- en aandachtsvaardigheden, verwerking van trauma’s.  Deze therapie vorm is zeer persoonlijk, maar toch zeer geschikt voor mensen van alle leeftijden en capaciteiten.

De voordelen

De inzet van muziek in een therapeutische setting biedt veel bewezen psychologische voordelen. Studies hebben aangetoond dat ze doeltreffend zijn voor mensen van alle leeftijden en vermogens, en dat ze kunnen helpen bij het behandelen van een breed scala aan psychische stoornissen en problemen. De voordelen zijn onder meer:

• Het verminderen van angst, depressie en spanning;
• Een uitlaatklep bieden wanneer reflectieve en communicatieve vaardigheden niet voldoende zijn ontwikkeld om gedachten en gevoelens uit te drukken;
• Het verbeteren van symptomen van psychische stoornissen zoals schizofrenie;
• Het bevorderen van een groter zelfbewustzijn en een positiever zelfbeeld;
• Een alternatief bieden voor intensieve, verbale confrontaties in plaats van stemmingsregulerende activiteiten gericht op creativiteit;
• Het vergemakkelijken van de ontdekking en uitdrukking van onderliggende gedachten en gevoelens, vooral voor mensen die te getraumatiseerd zijn om over moeilijke problemen te praten.

Naast deze voordelen stelt muziektherapie ook therapeuten in staat om een beter begrip te krijgen van iemands functioneren en aan te passen aan de behandeling voor de beste resultaten. Samen met deze factoren maken muziektherapieën uitstekende hulpmiddelen om mensen te ondersteunen bij herstel en groei.

Is op muziek gebaseerde therapie effectief?

Hoewel er geen bewijs is dat muziek- en kunsttherapieën adequaat zijn voor de behandeling van medische aandoeningen, waaronder psychische stoornissen, blijken ze een belangrijke en waardevolle aanvulling te zijn op een behandelplan. Dit bestaat uit medicatie en psychotherapie. 

Deze interventies zijn speciaal nuttig voor mensen die moeite hebben met verbaal communiceren en kunnen hen helpen emoties en gevoelens beter te uiten en bewuster waar te nemen, waardoor ze beter verbinding kunnen maken met zichzelf en anderen.

Muziek therapie volgen

Vindt u het lastig om uw emoties te verwoorden en heeft u het idee dat dit teveel negatieve invloed heeft op uw dagelijks leven? Of wilt u muziek therapie verder verkennen? Neem dan contact met ons op voor meer informatie.