Hulp bij uw depressie
Het kan iedereen weleens overkomen: een somber of treurig gevoel. In de meeste gevallen gaan deze klachten vanzelf weer weg. Het kan echter ook langer duren voor u zich weer beter gaat voelen. Blijven de klachten langer dan een maand aanhouden, dan zou het kunnen dat u te maken heeft met een depressie. Niet alle mensen die kampen met een depressie zoeken daar hulp bij. Toch is dit wel aan te raden. Doet u dit niet, dan kunnen de klachten verergeren. En dat is erg jammer, gezien een depressie goed behandeld kan worden.
Heeft u te maken met een depressie en bent u op zoek naar een effectieve behandeling om uw sombere gevoelens te overwinnen? Bij White River Manor kunt u terecht voor een intensief traject om grip te krijgen op uw depressie en zo ook op de rest van uw leven.
Wat is een depressie?
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is een depressie veel meer dan alleen een sombere stemming. Iedereen kan spanning en sombere gevoelens ervaren, vooral tijdens moeilijke tijden. Dit is een natuurlijke reactie. Uiteindelijk zullen deze gevoelens verdwijnen en hebben ze geen invloed op ons vermogen om in het dagelijks leven te functioneren.
Wanneer een depressie niet wordt behandeld, kan dit mentale, emotionele, fysieke en gedragsproblemen tot gevolg hebben. Er zijn veel soorten depressies, veroorzaakt door een unieke reeks omstandigheden of die helemaal geen duidelijke trigger lijken te hebben. Het is goed dat u weet dat alle soorten depressies behandelbaar zijn en u niet in stilte hoeft te lijden of te proberen de symptomen alleen te beheersen. Ons deskundige team heeft specifieke behandelprogramma’s beschikbaar om elk type depressie aan te pakken.
Symptomen van een depressie
Het is belangrijk om te herkennen wanneer u mogelijk te maken heeft met een depressie. U kampt waarschijnlijk met een depressie wanneer u minstens twee weken lang sombere gevoelens heeft en/of minder interesse en plezier heeft in bezigheden waar u eerder wel plezier uit haalde én te maken heeft met vijf of meer van onderstaande symptomen:
- Gewichtverlies / -toename;
- Slapeloosheid / alleen maar willen slapen;
- Traagheid / lichamelijke onrust;
- Vermoeidheid;
- Waardeloos en/of schuldig voelen;
- Concentratieproblemen;
- Zelfbeschadiging, suïcidale gedachten.
Behandeling van uw depressie
Onthoud dat depressie een van de meest behandelbare psychische stoornissen is. Bovendien is er een reeks effectieve behandelingen beschikbaar die u kunnen helpen herstellen en gezond te blijven. Vaak bestaat een behandelprogramma uit een combinatie van behandelingen die zijn ontworpen om aan uw specifieke behoeften te voldoen.
Psychotherapie
‘Praattherapie’ wordt regelmatig toegepast, omdat het u nieuwe manieren van denken en gedrag kan aanleren. Daarnaast kan het u handvatten geven om gewoonten te veranderen. Therapieën die effectief kunnen worden gebruikt om depressies te behandelen zijn onder meer cognitieve gedragstherapie, op mindfulness gebaseerde therapie, dialectische gedragstherapie, psychodynamische therapie en interpersoonlijke therapie.
Medicatie
Antidepressiva zijn de belangrijkste medische behandeling voor een depressie. Hoewel deze medicatie zeer effectief is, kan het 2 tot 4 weken duren voordat ze beginnen te werken. Omdat er bijwerkingen kunnen optreden, is het belangrijk om onder medisch toezicht te staan wanneer u ze voor het eerst gebruikt.
Veranderingen in levensstijl
Naast psychotherapie en medicatie, kunnen veranderingen in levensstijl ook helpen om van uw depressie af te komen. Regelmatig bewegen, een gezond en gevarieerd voedingspatroon en voldoende nachtrust bijdragen aan herstel op de lange termijn en voor het behoud van uw mentale en fysieke welzijn.
Krijg de hulp die u nodig heeft bij White River Manor
Bij White River Manor bieden we een holistisch behandelprogramma voor depressies, dat is afgestemd op uw persoonlijke voorkeuren en therapeutische behoeften en dat zich richt op alle gelijktijdig voorkomende aandoeningen. Als u, of iemand die u kent, aan een depressie lijdt, neem alstublieft contact op en neem de eerste stap om uw mentale welzijn en kwaliteit van leven te verbeteren.
