Depressie: wat is het, symptomen en behandeling
Iedereen heeft wel eens een mindere periode in zijn leven. In de meeste gevallen gaat zo’n sombere bui vanzelf weer over. Heeft u het idee dat deze negatieve gevoelens steeds meer uw leven gaan beheersen? Dan kan dit duiden op een depressie.
Bij White River Manor staan we graag voor u klaar met de juiste hulp, maar ook met relevante informatie. Hier leest u wat een depressie is, hoe u de symptomen kunt herkennen en een depressie wordt behandeld.
Wat is een depressie?
Een depressie is een stemmingsstoornis en valt onder een van de meest voorkomende psychische ziektes. Bijna iedereen kan het krijgen, maar over het algemeen komt het vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Ook kinderen kunnen een depressie ontwikkelen.
Bij een depressie ervaart iemand lusteloze en sombere gevoelens. Die gevoelens kunnen zo erg overheersen, dat diegene geen energie heeft om uit bed te komen. Uiteindelijk heeft dit een negatieve invloed op het dagelijks functioneren.
Verschil tussen depressie en somberheid
Iedereen kan zich wel eens somber voelen. Zeker wanneer iemand iets vervelends meemaakt kan diegene zich minder lekker in zijn vel voelen. Dat is niets meer dan een gezonde en tijdelijke reactie. Bij sommige mensen kunnen deze gevoelens echter langer aanhouden. In dat geval kan er sprake zijn van een depressie. Maar hoe weet u of u last heeft van ‘normale’ somberheid of een depressie?
Somberheid kan uitmonden in een depressie wanneer het uw dagelijks leven in de weg zit. Bij somberheid is er een duidelijke reden voor uw negatieve gevoelens. Hierbij bent u nog wel in staat om dingen uit te voeren en bent u afgeleid van uw negatieve gedachten, dan kunt u nog wel plezier ervaren. Bij een depressie is dit niet altijd het geval. U ervaart geen plezier meer en u kunt niet meer handelen, ook al zou u dat willen.
Depressie symptomen
Iemand heeft een depressie wanneer hij of zij dagelijks en meer dan twee weken lang last heeft van onderstaande symptomen. Tekenen van een depressie zijn onder meer:
- Sombere, neerslachtige gevoelens;
- Minder plezier in het leven;
- Meer of juist minder eten;
- Vermoeid zijn;
- Concentratieproblemen;
- Eenzaamheid.
Depressie symptomen bij kinderen
Ook kinderen kunnen te maken krijgen met een depressie. Hun sombere stemming valt echter minder vaak op. Zij vertonen namelijk nog niet het gedrag dat typerend is voor volwassenen met een depressie. Bovendien hebben zij vaak nog moeite om hun gevoelens te verwoorden. Bij kinderen zien we vaak de volgende symptomen:
- Nachtmerries;
- Slechte schoolprestaties;
- Gedragsveranderingen;
- Minder spelen;
- Regelmatig hoofd- en/of buikpijn hebben;
- Slaap- en eetproblemen.
Sommige medische aandoeningen kunnen de symptomen van een depressie nabootsen, waaronder schildklierproblemen, hersentumoren en vitaminetekorten. Heeft u last van klachten die bij depressie horen, dan is het belangrijk om dergelijke medische oorzaken eerst uit te sluiten.
Bovendien is het belangrijk dat u onthoudt dat we allemaal van tijd tot tijd enkele van deze symptomen ervaren. Om een juiste diagnose te kunnen stellen, moeten de symptomen aanhoudend aanwezig zijn, gedurende een langere periode.
Behandeling depressie
In principe is een depressie goed te behandelen, mits de symptomen in een vroeg stadium worden ontdekt. Soms gaat een depressie vanzelf over, maar dit geldt lang niet voor iedereen. Wordt het niet op tijd behandeld, dan worden de klachten op ten duur alleen maar erger. Gelukkig bestaat er een reeks effectieve behandelingen die u kunnen helpen herstellen en gezond te blijven.
Psychotherapie
‘Praattherapie’ wordt vaak gebruikt omdat het ons nieuwe manieren van denken en gedrag kan leren. Hierdoor kunnen we gewoonten aanleren die kunnen bijdragen aan het herstellen van een depressie. Effectieve therapieën zijn bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, op mindfulness gebaseerde therapie en interpersoonlijke therapie. Hierbij kunt u kiezen uit individuele-, groeps-, familie- en relatietherapie.
Medicatie
Een belangrijke medische behandeling voor depressie zijn antidepressiva. Hoewel het twee tot vier werken kan duren voordat ze beginnen te werken, kunnen antidepressiva een positief effect op de behandeling van depressie hebben. Er kunnen bijwerkingen ontstaan, daarom is het belangrijk dat u onder medisch toezicht staat wanneer u ze voor het eerst gebruikt.
Verandering in levensstijl
Regelmatig bewegen, gezonde voeding, voldoende nachtrust, ontspanningstraining en het bijwonen van zelfhulpgroepen kunnen allemaal zeer gunstig zijn voor het herstel op lange termijn.
Er bestaat niet één bewezen manier waarop mensen herstellen van een depressie. Iedereen is immers uniek. Het belangrijkste is dat u weet dat alle soorten depressies behandelbaar zijn. Met professionele ondersteuning kunnen we het juiste behandelplan vinden dat aan onze individuele behoeften voldoet.
Wat moet u doen als u depressief bent?
- Neem uw klachten serieus;
- Blijf niet met klachten lopen;
- Praat erover met mensen die u vertrouwt;
- Zoek (professionele) hulp;
- Blijf sociaal contact opzoeken, ook al heeft u de neiging zichzelf terug te trekken;
- Probeer uw gevoelens er te laten zijn.
Depressiebehandeling bij White River Manor
Bij White River Manor bieden we een holistisch behandelprogramma voor depressiestoornissen, dat is afgestemd op uw persoonlijke voorkeuren en therapeutische behoeften en dat zich richt op alle gelijktijdig voorkomende aandoeningen. Als u, of iemand die u kent, aan een depressie lijdt, neem alstublieft contact op en neem de eerste stap om uw mentale welzijn en kwaliteit van leven te verbeteren.
