Burn out behandelen
Een burn out, ook wel Serious-Stress Syndrome genoemd, is een toestand van lichamelijke, geestelijke en emotionele uitputting. In feite is het een angststoornis die wordt veroorzaakt door een reactie van ons lichaam op de lange termijn. Een burn out heeft veel impact op het dagelijks functioneren. Het is dan ook van groot belang dat u de klachten serieus neemt en zich laat behandelen bij een burn out.
Denkt u te maken te hebben met een burn out? En heeft u het idee dat het meer en meer uw leven beheerst? Bij White River Manor kunt u terecht voor een intensief traject om grip te krijgen op uw burn out en zo ook op de rest van uw leven.
Wat is een burn out?
Wanneer u een langdurige periode van stress ervaart en uw lijf zich niet kan herstellen daarvan, kunt u een bun out krijgen. Uw lichaam en geest raken emotioneel, fysiek en mentaal uitgeput.
Heeft u veel problemen in uw leven, weinig steun uit uw omgeving of wordt u geconfronteerd met een nare gebeurtenis, dan kan dit zorgen voor veel stress en overbelasting. Een burn out kan ontstaan door een hoge werkdruk of een gebrek aan controle over het werk. Uiteindelijk kan dit leiden tot verschillende klachten.
Burn out herkennen
De meest voorkomende klacht bij een burn out is vermoeidheid. Dit zorgt voor weinig energie, moeite met slapen of het gevoel overweldigd te worden door dagelijkse taken.
Een ander kenmerk van een burn out is dat u een gevoel van onthechting of loskoppeling van werk en uw persoonlijke leven ervaart. U belandt in een negatieve spiraal en u haalt nergens meer voldoening uit.
Door een burn out kunt u veel druk ervaren. Dit kan leiden tot verminderde prestaties op zowel werk als bij persoonlijke inspanningen. Dit kan zich uiten in een afname van de kwaliteit van uw werk, moeite hebben met het halen van deadlines en een gebrek aan creativiteit.
Ook kunt u veranderingen opmerken in uw gedrag, zoals prikkelbaarheid, veel piekeren, gemakkelijk huilen en niet tegen drukte of lawaai kunnen. Daarnaast zijn er ook fysieke symptomen mogelijk. Denk daarbij aan hoofdpijn, maag- en darmproblemen en een verhoogde vatbaarheid voor ziekten.
Uw burn out laten behandelen
Het herstellen van een burn out bestaat uit verschillende fases. Het is als eerste van belang dat u begrijpt en accepteert dat u last hebt van een burn out. Daarna kunt u bepalen welke activiteiten u kunt blijven doen en welke activiteiten u beter tijdelijk kunt stoppen. In de volgende fase gaat u bepalen welke aspecten in uw leven extra spanning geven en hoe dit opgelost kan worden. Het is essentieel voor uw herstel dat u de problemen kunt inzien en u er anders mee om leert te gaan. In de laatste fase zullen wij u hulpen met de bedachte oplossingen uit te voeren om te zorgen dat u kunt herstellen.
Krijg de hulp die u nodig heeft bij White River Manor
Bij White River Manor bieden we een holistisch behandelprogramma. Wij geven u de handvatten die u nodig heeft om van uw burn out te herstellen. Het behandelplan is volledig afgestemd op uw persoonlijke voorkeuren en therapeutische behoeften en richt zich op alle gelijktijdig voorkomende aandoeningen. Als u, of iemand die u kent, te maken heeft met een burn out, neem alstublieft contact op! Neem de eerste stap om uw mentale welzijn en kwaliteit van leven te verbeteren.
