علاج الاكتئاب عند النساء في مركز فاخر

يعد الاكتئاب عند النساء من حالات الصحة النفسية الأكثر شوعاً منها عند الرجال، حيث تتعرض النساء خلال حياتهن لعوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة، مثل الحمل والولادة، كما أن النساء تحتم عليهن الحياة رعاية الآخرين، وأحيانًا يكون ذلك على حساب صحتهن البدنية والنفسية. في هذا المقال سنتناول الحديث عن أعراض الاكتئاب عند النساء وأسبابه وأنواعه وطرق العلاج المختلفة.

ما هو الاكتئاب عند النساء؟

الاكتئاب هو حالة من حالات الصحة العقلية التي تؤثر على طريقة التفكير والشعور، فبينما يشعر الأشخاص الطبيعيون بالحزن أو الإحباط من وقت لآخر، فإن الاكتئاب يستمر لفترة أطول وقد يؤثر على أجزاء كثيرة من حياة المريض.

يمكن أن يحدث الاكتئاب بسبب مجموعة من العوامل الجينية والبيولوجية والبيئية والنفسية، وهذا الاضطراب شائع بشكل خاص بين النساء بسبب التجارب البيولوجية والهرمونية والاجتماعية الفريدة. ولا يمكن التعافي من الاكتئاب دون تلقي علاج، حيث يحتاج المريض إلى الخضوع للعلاج على أيدي متخصصين لضمان التعافي.

أسباب الاكتئاب عند النساء

يمكن أن تسبب التغيرات الحياتية الكبيرة، كالحمل والأمومة وانقطاع الطمث، ضغوطاً بدنية ونفسية عند النساء. كما يمكن أن تؤثر تجارب الحياة السلبية على الصحة النفسية للمرأة ورفاهيتها. تشمل هذه التجارب الشائعة صعوبة الحمل، وفقدان الجنين، والتعرض للعنف، أو الشعور بالعزلة. كذلك هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تساهم في الاكتئاب، تتضمن ما يلي:

• التاريخ العائلي.
• تغيرات في الدماغ.
• مشكلات صحية جسدية.
• الضغوط طويلة الأمد، مثل ضغوط العلاقات، وضغوط العمل.

عوامل تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب عند النساء

تشمل أهم العوامل التي تزيد من خطر إصابة النساء بالاكتئاب ما يلي:

• أدوار الرعاية: فأكثر من امرأتين من كل ثلاث نساء هن المسؤولتان الرئيسيتان عن رعاية الأطفال والآباء. يمكن أن تؤثر موازنة أدوار الرعاية مع المسؤوليات الأخرى على الصحة البدنية والنفسية للمرأة.
• العنف أو الإساءة: حيث تتعرض العديد من النساء في المجتمعات المختلفة للعنف أو الإساءة من قِبل الشريك، وغالبًا ما يؤثر ذلك سلبًا على صحة المرأة النفسية ورفاهيتها.
• الحمل والولادة: حيث تُصاب واحدة من كل عشر نساء بالاكتئاب أثناء الحمل، وتُصاب واحدة من كل ست نساء بالاكتئاب خلال السنة الأولى بعد الولادة.
• انقطاع الطمث: تزيد التغيرات الهرمونية والعديد من التحولات التي تحدث مع انقطاع الطمث من احتمالية إصابة المرأة بمشاكل الصحة النفسية، بما في ذلك الاكتئاب.

ما أنواع الاكتئاب عند النساء؟

تحدث بعض أنواع الاكتئاب في مراحل محددة من حياة المرأة، حيث يرتبط الحمل، وفترة ما بعد الولادة، والدورة الشهرية، وانقطاع الطمث بتغيرات جسدية وهرمونية قد تسبب نوبة اكتئاب لدى بعض النساء، وتشمل أنواع الاكتئاب عند النساء كلاً من:

• اضطراب ما قبل الحيض: وهو شكل أكثر حدة من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، يحدث في الأسابيع التي تسبق الحيض، يُسبب هذا الاضطراب أعراضًا حادة، مثل المزاج المكتئب، والغضب أو الانفعال، والأفكار الانتحارية، وتغيرات في الشهية، والانتفاخ، وألم الثدي، وآلام المفاصل أو العضلات.
• اكتئاب ما بعد الولادة: يحدث أثناء الحمل أو بعد الولادة، تشعر النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة بحزن شديد وقلق وإرهاق، مما قد يُصعّب عليهن القيام بالمهام اليومية، بما في ذلك رعاية أنفسهن أو الآخرين.
• اكتئاب ما قبل انقطاع الطمث: يؤثر هذا النوع على بعض النساء خلال فترة الانتقال إلى سن اليأس، في حين أن اضطرابات الدورة الشهرية، ومشكلات النوم، وتقلبات المزاج، والهبات الساخنة شائعة خلال فترة انقطاع الطمث، قد تظهر أعراض أخرى مثل الشعور الشديد بالانفعال، والقلق، والحزن، أو فقدان المتعة وتكون من علامات الاكتئاب.

ما علامات الاكتئاب عند النساء؟

تشمل أعراض الاكتئاب عند النساء ما يلي:

• الشعور بحزن أو قلق بشكل مستمر.
• فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي اعتادت المريضة ممارستها.
• الأرق.
• البكاء المفرط.
• الشعور بالذنب، وانعدام القيمة، والعجز، واليأس، والتشاؤم.
• كثرة النوم أو قلة النوم، والاستيقاظ في الصباح الباكر.
• فقدان الشهية والوزن، أو الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
• انخفاض الطاقة، والتعب، والشعور بالخمول.
• أفكار انتحارية، أو محاولات الانتحار.
• صعوبة في التركيز، والتذكر، واتخاذ القرارات.
• أعراض جسدية مستمرة لا تستجيب للعلاج، مثل الصداع، واضطرابات الجهاز الهضمي، والألم المزمن.

كيف يختلف الاكتئاب عند النساء عن الرجال؟

يختلف الاكتئاب لدى النساء عنه لدى الرجال في عدة جوانب:

• يحدث الاكتئاب لدى النساء مبكرًا، ويستمر لفترة أطول، ويكون أكثر عرضة للعودة مرة أخرى، ويكون أكثر ارتباطًا بأحداث الحياة المُرهقة، وأكثر حساسية للتغيرات الموسمية.
• تميل النساء أكثر إلى الشعور بالذنب ومحاولة الانتحار.
• يرتبط الاكتئاب لدى النساء أكثر باضطرابات القلق، وخاصة أعراض الهلع والرهاب، واضطرابات الأكل.

كيفية علاج الاكتئاب عند النساء

تشمل خطط علاج الاكتئاب عند النساء أنواعًا مختلفة من العلاجات بناءً على نوع الاكتئاب وأعراضه ومدى شدتها، ومن أهم أنواع هذه العلاجات كلًا من:

• العلاجات النفسية: هناك مجموعة واسعة من العلاجات النفسية للاكتئاب، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي، والعلاج البيني أو العلاج بين الأشخاص (IPT)، والعلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية (MBCT).
• الأدوية: تؤثر مضادات الاكتئاب على العمليات الكيميائية في الدماغ التي تتحكم في المزاج، وعادةً ما يستغرق مفعولها من 4 إلى 6 أسابيع، ولا يتم استخدام هذه الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب.
• التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS): حيث يتم استخدام ملفًا كهرومغناطيسيًا يُوضع على فروة الرأس لتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ التي تتحكم في المزاج.
• العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): يتضمن تحفيزًا كهربائيًا قصيرًا للدماغ أثناء التخدير، ويستخدم لعلاج أنواع محددة من الاكتئاب، بما في ذلك الاكتئاب الحاد الذي لم يستجب للأدوية.
• العلاجات البديلة والمساعدة الذاتية: يمكن استخدام مجموعة واسعة من تقنيات المساعدة الذاتية والعلاجات البديلة أو التكميلية لعلاج الاكتئاب، إما بمفردها أو مع أنواع أخرى من العلاجات.

تساعد أيضاً بعض أنواع العلاجات والممارسات الصحية الأخرى على علاج الاكتئاب عند النساء، تشمل هذه العلاجات يلي:

• التأمل
• تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام
• تجنب الكحول والمخدرات
• اليوغا
• العلاج بالتدليك

إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فقد يوصي طبيبك بأحد هذه الأنواع من العلاج بمفرده أو مع أنواع أخرى من العلاجات.

علاج الاكتئاب عند النساء في وايت ريفر مانور

يُعالج مركز “وايت ريفر مانور” في جنوب أفريقيا حالات الاكتئاب بأنواعه المتعددة، بما في ذلك الاكتئاب الحاد، والمزمن، والموسمي، يعتمد المركز على نموذج علاجي شامل وفردي، يراعي الخصوصية ويهدف إلى تحقيق توازن صحي بين الجسد والعقل والروح.

يبدأ العلاج بتقييم شامل لحالة المريضة، يليه تصميم خطة علاجية مخصّصة تشمل أشكالًا متنوعة من العلاج النفسي والعلاجات المساندة، مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج السلوكي الجدلي، إلى جانب تقنيات موجهة لمعالجة الصدمات والاضطرابات المصاحبة.

يتلقى المرضى أيضًا دعمًا علاجياً طويل الأمد، يشمل خطة متابعة فعالة بعد انتهاء مدة العلاج، ما يساعد على الحفاظ على النتائج وتقليل مخاطر الانتكاس، يتم تقديم العلاج في بيئة فاخرة وهادئة، تتميز بإقامة راقية ضمن مناظر طبيعية خلابة وبمرافق مصممة للعلاج والراحة معًا. 

تواصل معنا الآن للحصول على أفضل خدمات علاج الاكتئاب عند النساء في وايت ريفر مانور.