{"id":4776,"date":"2021-07-27T08:19:09","date_gmt":"2021-07-27T07:19:09","guid":{"rendered":"https:\/\/whiterivermano.wpengine.com\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/"},"modified":"2024-10-25T22:53:58","modified_gmt":"2024-10-25T21:53:58","slug":"de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/","title":{"rendered":"De voordelen van quality time in de buitenlucht op de mentale gezondheid"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Onderzoek ondersteunt de theorie dat quality time in de buitenlucht een belangrijk voordeel is voor de mentale gezondheid. Met andere woorden, de natuur lijkt de menselijke geestelijke gezondheid te verbeteren. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uit onderzoek van<a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Verstand<\/a> blijkt dat 95% van de ondervraagden vond dat hun humeur verbeterde na tijd buitenshuis te hebben doorgebracht. Ze merkten een verandering op van depressief, gestrest en angstig naar kalm en evenwichtig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Talloze andere onderzoeken hebben de voordelen voor de geestelijke gezondheid van het buitenleven ondersteund. Dit  vooral in combinatie met lichaamsbeweging, zoals wandelen, fietsen en hardlopen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We gaan hier dieper in op wat je moet weten over hoe wandelen en de natuur je welzijn kunnen verbeteren. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"867\" src=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/\/gallery-garden-6-1-1200x867.jpg\" alt=\"Een hond uitlaten in Zuid-Afrika\" class=\"wp-image-1512\" srcset=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/gallery-garden-6-1-1200x866.jpg 1200w, https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/gallery-garden-6-1-768x554.jpg 768w, https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/gallery-garden-6-1.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De mentale gezondheidsvoordelen van buiten zijn <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het is gebleken dat natuurlijke omgevingen herstellende elementen bevatten, die je mentale gezondheid een boost kunnen geven. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De volgende voordelen voor de gezondheid geven je voldoende reden om eropuit te gaan en actief te worden. Je geest en lichaam zullen er baat bij hebben. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Boost je humeur.<\/strong> Natuurlijk licht en frisse lucht zijn een van de beste manieren om je humeur een natuurlijke boost te geven. Als je somber bent geweest, is de natuur een ideale manier om je dag een nieuwe wending te geven.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermindert stress<\/strong>. Alleen al buiten zijn kan helpen om stress en angst te verminderen. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC2793346\/\" target=\"_blank\">Onderzoekers in zowel Nederland als Japan<\/a> hebben ontdekt dat slechts 20 tot 30 minuten per dag in de natuur je cortisolniveaus kan helpen verlagen. Hierdoor ervaar je minder stress en voel je je beter.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Minder kans op een depressie.<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.nps.gov\/subjects\/trails\/benefits-of-hiking.htm\" target=\"_blank\">Uit een onderzoek van Stanford<\/a> bleek dat mensen die kozen voor quality time in de natuur minder neurale activiteit hadden in het deel van hun hersenen dat in verband wordt gebracht met depressie. <\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.nps.gov\/subjects\/trails\/benefits-of-hiking.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Verbeter je zintuiglijke waarneming<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> Buiten zijn opent je zintuigen en stelt je in staat om je zintuiglijke waarneming te verbeteren. Je neemt het uitzicht, de geuren, de geluiden, het gevoel en nog veel meer dat de natuur je biedt beter in je op.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bevordert je slaap. <\/strong>Regelmatige lichaamsbeweging in de buitenlucht helpt om je circadiane ritme te harmoniseren en het niveau van stresshormonen te verlagen, wat op zijn beurt een betere regeneratieve nachtrust bevordert<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"950\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/thoughtfullness.jpg\" alt=\"wandelen in Zuid-Afrika\" class=\"wp-image-795\" srcset=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/thoughtfullness.jpg 950w, https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/thoughtfullness-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ecotherapie in Zuid-Afrika<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecotherapie, ook wel natuur- of groene therapie genoemd, is gebaseerd op het idee dat mensen en hun psyche nauw verbonden zijn met hun omgeving. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verbinding met de aarde is daarom een essentieel onderdeel van ecotherapie. Het erkent de mentale gezondheidsvoordelen van buiten zijn en streeft ernaar deelnemers hiermee in contact te brengen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zuid-Afrika heeft talloze mogelijkheden voor diegenen die de mentale en fysieke voordelen van de natuur willen ervaren. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"950\" height=\"562\" src=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/hiking-south-africa-white-river-manor.jpg\" alt=\"wandelen Zuid-Afrika White River Manor gezondheidsvoordelen van buiten zijn\" class=\"wp-image-817\" srcset=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/hiking-south-africa-white-river-manor.jpg 950w, https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/hiking-south-africa-white-river-manor-768x454.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hiking<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het komt misschien niet helemaal als een verrassing, maar mensen van over de hele wereld reizen naar Zuid-Afrika om te genieten van wandelen en trekking.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier zijn enkele van de beste wandelingen die je kunt ervaren tijdens een verblijf in Zuid-Afrika. Je zult persoonlijk ervaren hoe het wandelen een positieve invloed heeft op je welzijn. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Table Mountain \u2013 Cape Town&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>The Rhebok Trail \u2013 Golden Gate Highlands National Park&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>The Cederberg Cracks \u2013 Cederberg Wilderness Area<\/li>\n\n\n\n<li>De Hoop Whale Trail \u2013 De Hoop Nature Reserve<\/li>\n\n\n\n<li>The Sentinel Peak Hiking Trail \u2013 Drakensberg&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"950\" height=\"633\" src=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/sunset-in-south-africa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-816\" srcset=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/sunset-in-south-africa.jpg 950w, https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/sunset-in-south-africa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quality time in Kruger Nationaal Park <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er zijn tal van activiteiten te beleven in Zuid-Afrika, en het Kruger National Park is een van de beste bestemmingen om van buitenactiviteiten te genieten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kruger, gelegen in het noordoosten van Zuid-Afrika, is een van de grootste wildreservaten van Afrika. Hoewel je misschien denkt dat het puur voor safari&#8217;s en gamedrives is gereserveerd, zijn er ook tal van manieren waarop je het park kunt ervaren terwijl je actief blijft. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier zijn enkele idee\u00ebn:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hiking<\/strong> \u2013 Ontdek het park met een begeleide wandeltocht waarbij je buiten de gebaande paden komt en unieke bestemmingen ontdekt. Het is een opwindende manier om delen van Zuid-Afrika te verkennen waar anderen zich niet wagen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>4&#215;4 tours<\/strong> \u2013 Dit is de meest gangbare manier om het Kruger National Park te verkennen en de manier waarop de meeste toeristen de ervaring zullen beleven. Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs simpelweg buiten zijn in de natuur, zelfs vanuit een 4&#215;4, je geest de kans geeft om te resetten en te ontspannen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mountainbiken<\/strong> \u2013 Dit is een recentere activiteit die in het park wordt aangeboden. Voor degenen die zowel hun fysieke als mentale gezondheid willen verbeteren, kun je hier je liefde voor fietsen combineren met je liefde voor dieren en de natuur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wandelsafari&#8217;s<\/strong> \u2013 Dit is een frisse benadering van het 4&#215;4-tourconcept. Niet iedereen verkiest de natuur te verkennen vanuit een Jeep. Hier laat je de natuur zelf het voortouw nemen. Met deze optie beperk je de impact op het milieu en ga je volledig op in de ervaring.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"867\" src=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/\/gallery-activities-8-1200x867.jpg\" alt=\"Ochtendfietsen - White River Manor\" class=\"wp-image-1495\" srcset=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/gallery-activities-8-1200x866.jpg 1200w, https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/gallery-activities-8-768x554.jpg 768w, https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/gallery-activities-8.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wielersport <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fietsen staat bekend om zijn positieve voordelen voor de geestelijke gezondheid en net als wandelen, biedt fietsen in Zuid-Afrika een prachtig landschap en een manier om het land te zien. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er zijn een aantal uitstekende fietsroutes voor beginners en pro&#8217;s langs de oevers van de Witrivier en in de hele regio van Mpumalanga. Van eenvoudige vlakke paden van 3 km tot professionele mountainbikeroutes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De natuur zorgt voor je<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Met slechts 20 tot 30 minuten per dag quality time in de natuur, helpt ecotherapie om je mentale gezondheid en welzijn te verbeteren. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er is geen excuus om NIET naar buiten te gaan en actief te worden. En Zuid-Afrika heeft een enorm aanbod aan buitenactiviteiten, zoals wandelen, fietsen en wandelsafari&#8217;s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem geheel vrijblijvend contact op met onze hulpverleners en bespreek de mogelijkheden. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-contact-form-7-contact-form-selector\">\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f9032-o1\" lang=\"nl-NL\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"9032\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4776#wpcf7-f9032-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Contactformulier\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"9032\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"nl_NL\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f9032-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<div class=\"cf7-form\">\n    <cf7 class=\"cf7-form__wrapper\">\n        <div class=\"cf7-form__field\">\n            <label>VOLLEDIGE NAAM  \n                <span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Naam\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span> <\/label>\n        <\/div>\n        <div class=\"cf7-form__field\">\n            <label>EMAIL  \n                <span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"E-mail\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span> <\/label>\n        <\/div>\n        <div class=\"cf7-form__field\">\n            <label>CONTACTNUMMER\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap intl_tel-906\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-intl_tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-intl-tel\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Telefoonnummer\" data-initialcountry=\"nl\" value=\"\" type=\"tel\" name=\"intl_tel-906-cf7it-national\" \/><input name=\"intl_tel-906\" type=\"hidden\" class=\"wpcf7-intl-tel-full\" \/><input type=\"hidden\" name=\"intl_tel-906-cf7it-country-name\" class=\"wpcf7-intl-tel-country-name\" \/><input type=\"hidden\" name=\"intl_tel-906-cf7it-country-code\" class=\"wpcf7-intl-tel-country-code\" \/><input type=\"hidden\" name=\"intl_tel-906-cf7it-country-iso2\" class=\"wpcf7-intl-tel-country-iso2\" \/><\/span>\n                <\/label>\n        <\/div>\n        <div class=\"cf7-form__field\">\n            <label>  BERICHT\n                <span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-message\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Bericht\" name=\"your-message\"><\/textarea><\/span> <\/label>\n        <\/div>\n\n[hidden Channel \"[channel]\"]\n\n[hidden Channel-Drilldown-1 \"[channeldrilldown1]\"]\n\n[hidden Channel-Drilldown-2 \"[channeldrilldown2]\"]\n\n[hidden Channel-Drilldown-3 \"[channeldrilldown3]\"]\n\n[hidden Landing-Page \"[landingpage]\"]\n\n[hidden Landing-Page-Group \"[landingpagegroup]\"]\n\n        <div class=\"cf7-form__field submit\">\n            <input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Verstuur\" \/>\n        <\/div>\n    <\/cf7>\n<\/div><p style=\"display: none !important;\" class=\"akismet-fields-container\" data-prefix=\"_wpcf7_ak_\"><label>&#916;<textarea name=\"_wpcf7_ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js_1\" name=\"_wpcf7_ak_js\" value=\"188\"\/><script>\ndocument.getElementById( \"ak_js_1\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );\n<\/script>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Onderzoek ondersteunt genereus en continu ecotherapie als een belangrijk voordeel voor de geestelijke gezondheid. In feite lijkt alleen de suggestie van de natuur de menselijke geestelijke gezondheid te verbeteren. Uit een door Mind uitgevoerd onderzoek bleek dat 95% van de ondervraagden zei dat hun humeur verbeterde na tijd buitenshuis te hebben doorgebracht. Ze merkten een verandering op van depressief, gestrest en angstig naar kalm en evenwichtig.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2799,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[123,202,203],"tags":[208,207],"class_list":["type-post","entry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Voordelen van quality time in de buitenlucht - White River<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Onderzoek ondersteunt de theorie dat quality time in de buitenlucht helpt om de mentale gezondheid te verbeteren. Hoe, dat lees je hier.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voordelen van quality time in de buitenlucht - White River\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Onderzoek ondersteunt de theorie dat quality time in de buitenlucht helpt om de mentale gezondheid te verbeteren. Hoe, dat lees je hier.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"White River Manor\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/whiterivermanor\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/web.facebook.com\/whiterivermanor\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-27T07:19:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-25T21:53:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/being-outdoors-good-for-health.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"950\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Giles Fourie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@WhiteRiverManor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@WhiteRiverManor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Giles Fourie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voordelen van quality time in de buitenlucht - White River","description":"Onderzoek ondersteunt de theorie dat quality time in de buitenlucht helpt om de mentale gezondheid te verbeteren. Hoe, dat lees je hier.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Voordelen van quality time in de buitenlucht - White River","og_description":"Onderzoek ondersteunt de theorie dat quality time in de buitenlucht helpt om de mentale gezondheid te verbeteren. Hoe, dat lees je hier.","og_url":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/","og_site_name":"White River Manor","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/whiterivermanor\/","article_author":"https:\/\/web.facebook.com\/whiterivermanor\/","article_published_time":"2021-07-27T07:19:09+00:00","article_modified_time":"2024-10-25T21:53:58+00:00","og_image":[{"width":950,"height":628,"url":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/being-outdoors-good-for-health.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Giles Fourie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@WhiteRiverManor","twitter_site":"@WhiteRiverManor","twitter_misc":{"Geschreven door":"Giles Fourie","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/"},"author":{"name":"Giles Fourie","@id":"\/#\/schema\/person\/f7b4386c799281926ccbd85eb06058aa"},"headline":"De voordelen van quality time in de buitenlucht op de mentale gezondheid","datePublished":"2021-07-27T07:19:09+00:00","dateModified":"2024-10-25T21:53:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/"},"wordCount":938,"publisher":{"@id":"\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/being-outdoors-good-for-health.jpg","keywords":["Buitenshuis","Geestelijke gezondheidsvoordelen"],"articleSection":["Geen onderdeel van een categorie","Luxe revalidatiecentrum","Zuid-Afrika"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/","url":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/","name":"Voordelen van quality time in de buitenlucht - White River","isPartOf":{"@id":"\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/being-outdoors-good-for-health.jpg","datePublished":"2021-07-27T07:19:09+00:00","dateModified":"2024-10-25T21:53:58+00:00","description":"Onderzoek ondersteunt de theorie dat quality time in de buitenlucht helpt om de mentale gezondheid te verbeteren. Hoe, dat lees je hier.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/being-outdoors-good-for-health.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/being-outdoors-good-for-health.jpg","width":950,"height":628,"caption":"voordelen van quality time in de buitenlucht"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/de-voordelen-van-quality-time-in-de-buitenlucht-om-de-mentale-gezondheid-te-verbeteren\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De voordelen van quality time in de buitenlucht op de mentale gezondheid"}]},{"@type":"WebSite","@id":"\/#website","url":"\/","name":"White River Manor","description":"Luxury Rehab in South Africa","publisher":{"@id":"\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"\/#organization","name":"White River Manor","url":"\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/logo-1.png","width":512,"height":512,"caption":"White River Manor"},"image":{"@id":"\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/whiterivermanor\/","https:\/\/x.com\/WhiteRiverManor","https:\/\/www.instagram.com\/whiterivermanor\/?hl=en","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/white-river-manor\/"]},{"@type":"Person","@id":"\/#\/schema\/person\/f7b4386c799281926ccbd85eb06058aa","name":"Giles Fourie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4bd206806aa9c0bef5c58b8ead3001588ffcd5ce9a79ad19173a00947d67e4a6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4bd206806aa9c0bef5c58b8ead3001588ffcd5ce9a79ad19173a00947d67e4a6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4bd206806aa9c0bef5c58b8ead3001588ffcd5ce9a79ad19173a00947d67e4a6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Giles Fourie"},"sameAs":["https:\/\/web.facebook.com\/whiterivermanor\/","https:\/\/www.instagram.com\/fouriegiles\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/giles-fourie-a33061176\/"],"url":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/author\/giles\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":123,"label":"Geen onderdeel van een categorie"},{"value":202,"label":"Luxe revalidatiecentrum"},{"value":203,"label":"Zuid-Afrika"}],"post_tag":[{"value":208,"label":"Buitenshuis"},{"value":207,"label":"Geestelijke gezondheidsvoordelen"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/being-outdoors-good-for-health.jpg",950,628,false],"author_info":{"display_name":"Giles Fourie","author_link":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/news\/author\/giles\/"},"comment_info":"","category_info":[{"term_id":123,"name":"Geen onderdeel van een categorie","slug":"geen-onderdeel-van-een-categorie","term_group":0,"term_taxonomy_id":123,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":51,"filter":"raw","meta":[],"cat_ID":123,"category_count":51,"category_description":"","cat_name":"Geen onderdeel van een categorie","category_nicename":"geen-onderdeel-van-een-categorie","category_parent":0},{"term_id":202,"name":"Luxe revalidatiecentrum","slug":"luxe-revalidatiecentrum","term_group":0,"term_taxonomy_id":202,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":44,"filter":"raw","meta":[],"cat_ID":202,"category_count":44,"category_description":"","cat_name":"Luxe revalidatiecentrum","category_nicename":"luxe-revalidatiecentrum","category_parent":0},{"term_id":203,"name":"Zuid-Afrika","slug":"zuid-afrika","term_group":0,"term_taxonomy_id":203,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":13,"filter":"raw","meta":[],"cat_ID":203,"category_count":13,"category_description":"","cat_name":"Zuid-Afrika","category_nicename":"zuid-afrika","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":208,"name":"Buitenshuis","slug":"buitenshuis","term_group":0,"term_taxonomy_id":208,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw","meta":[]},{"term_id":207,"name":"Geestelijke gezondheidsvoordelen","slug":"geestelijke-gezondheidsvoordelen","term_group":0,"term_taxonomy_id":207,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw","meta":[]}],"featured_image_src":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/being-outdoors-good-for-health-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/wp-content\/uploads\/being-outdoors-good-for-health-600x600.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4776"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19572,"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4776\/revisions\/19572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiterivermanor.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}