Mentale gezondheid

Het maakt niet uit wie u bent of waar u woont, het is moeilijk om mensen niet te horen praten over hoe gestrest of depressief ze zich voelen. Maar worden deze termen in de juiste context gebruikt?

Burn-out uit zich als mentale, fysieke en emotionele uitputting door onopgeloste en langdurige stress. Het wordt gekenmerkt door gevoelens van inefficiëntie, onthechting en vermoeidheid. Het heeft een ernstige impact op zowel de werkprestaties als het persoonlijke leven.

Stress. Het is een "slecht" woord met veel negatieve associaties, toch? Soms is dat waar. Maar niet altijd.

Het verlies van een geliefde kan ons gevoel van veiligheid ernstig verstoren, waardoor we ons kwetsbaar en onzeker voelen. De impact van verlies strekt zich vaak uit tot onze perceptie van de wereld, waarbij onze overtuigingen en verwachtingen worden uitgedaagd en herzien. Daarnaast kan het onze eigen identiteit ter discussie stellen en ons zelfbeeld veranderen. Naast de emotionele effecten kan rouw ook aanzienlijke veranderingen in het lichaam teweegbrengen. Er zijn veel onderzoeken die de diepgaande impact aantonen die rouw op de hersenen kan hebben.

Spendeert u uw dagen met een gevoel van stress, een tekort aan energie en gebrek aan controle? Het is heel normaal om slechte dagen te hebben. We hebben dat allemaal. Als die dagen echter weken en maanden worden, geeft uw lichaam u een belangrijk signaal dat u een burn-out dreigt te krijgen.

De theorie van de "vijf stadia van rouw" is een van de meest bekende rouwmodellen. Echter, er zijn verschillende symptomen van rouw die veel rouwenden over het hoofd zien en niet altijd worden opgemerkt.

''Vliegende apen'' in narcisme is slechts één terminologie in een woordenboek van vele! De boze heks Als kind hebben velen de film "The Wizard of Oz" gezien. In deze film voerden de vliegende apen, dienaren van de boze heks van het westen, al het vuile werk voor haar uit. De heks liet alle onaangename taken...

De gevolgen van een verslaving voor dierbaren zijn ingrijpend. Emotionele spanning, verbroken relaties en een doordringend gevoel van onzekerheid worden ongewenste gasten in huishoudens die te maken hebben met de gevolgen van drugsmisbruik. Te midden van deze onrust kunnen families een belangrijke rol spelen in het herstelproces. Het begrijpen van deze rol is cruciaal bij het ondersteunen van de weg naar nuchterheid.

Luxe behandelcentra voor verslaving laten een belangrijke verandering zien in hoe we omgaan met verslavingsbehandeling. Hier ligt de focus niet alleen op herstel, maar ook op het bieden van een holistische ervaring voor mensen die op zoek zijn naar gezondheid en langdurige nuchterheid.

Mensen zeggen vaak dat ze wat 'Hollandse moed' nodig hebben voor een afspraakje of een grote sociale gelegenheid. Alcohol of drugs zijn vaak gebruikte middelen die veel mensen gebruiken om zich in bepaalde sociale situaties prettiger te voelen. Voor mensen die herstellen van een verslaving kan het ontmoedigend zijn om zonder deze hulpmiddelen te socialiseren....

Koffie of thee? Gekoeld of heet? Soja of haver? In de 21e eeuw hebben we de luxe van keuze. De mogelijkheden zijn eindeloos, van de grote beslissingen, zoals welke carrière u wilt nastreven, tot de kleine, zoals wat u 's avonds op de televisie kijkt. Elke beslissing die we nemen vereist echter enige mentale inspanning,...

Kunst therapie valt onder de bredere categorie "Expressieve Kunstzinnige Therapieën", waaronder schrijven, beeldende kunst, muziek, drama, dans en beweging. Deze therapieën combineren creatieve processen met psychologie. Dit helpt mensen gemakkelijker toegang te krijgen tot hun gedachten, gevoelens en ervaringen, deze uit te drukken en te onderzoeken. Hoewel de mens van nature al duizenden jaren creatieve...